Consumir demasiada sal puede parecer inofensivo, pero a largo plazo tiene efectos devastadores para tu salud. La sal en exceso no solo eleva tu presión arterial, también daña órganos vitales como el corazón, los riñones, el cerebro y los ojos.
El sodio en grandes cantidades obliga al cuerpo a retener más agua, lo que pone una presión extra en tu sistema circulatorio. Con el tiempo, esto puede llevar a hipertensión, enfermedades cardiovasculares, daño renal, accidentes cerebrovasculares e incluso pérdida de visión.
La buena noticia es que puedes cambiar el rumbo desde hoy. Reducir tu consumo de sal es una decisión pequeña que protege tu salud a lo grande. Revisa las etiquetas, cocina con menos sal y apuesta por sabores naturales. Tu cuerpo te lo va a agradecer.