¿Qué es la calistenia y qué beneficios le aporta a nuestro cuerpo?
La calistenia es una disciplina que te permite transformar tu físico con tu propio peso, sin necesidad de equipo especial, en cualquier lugar.
Por Said Pulido
Ejercicios
Ejercicios que puedes hacer este año nuevo para bajar los kilos por los excesos en Navidad
Caminar a paso rápido o trotar es una excelente manera de quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular.
Por Daniela Bracho
Experto aconseja cuatro pasos para facilitar la rutina de ejercicios en Año Nuevo
El especialista Heather Milton dijo que cada persona tiene su nivel de intensidad, por lo que hay que evaluarse antes de comenzar
Por Lenys Moreno
Los mejores ejercicios para mejorar la salud cardíaca
El sedentarismo es uno de los enemigos del corazón. Por eso, hay que ejercitarse para estar saludable
Por Lenys Moreno
Los mejores ejercicios para fortalecer la espalda
La espalda suele afectarse al estar mucho tiempo sentado o hacer movimientos bruscos que pueden causar daño
Por Lenys Moreno
¿Quieres fuerza y músculo? Haz el reto ‘75 Soft Challenge’
El ‘75 Soft Challenge’ es excelente para estar en forma, sin la exigencia perfecta que demandan otras rutinas, y lo mejor, es que se ven resultados
Por Lenys Moreno
A sus 51 años así se entrena físicamente Juanes
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El truco de Lenny Kravitz para llegar a los 60 años con abdominales envidiables
El cantante presentó la semana pasada su disco "Blue electric light"
Estos son los mejores ejercicios a partir de los 50 años
Hay quienes se rinden en entrenar cuando llegan a los 50 años, pero ejercitarse a esta edad o más puede hacer una gran diferencia para la salud.
Por Lenys Moreno
Con estos ejercicios podrás mejorar tu frecuencia cardiaca y estar saludable
La frecuencia cardiaca es crucial para la salud, al cuidarla, se cuida el corazón, y por tanto, la vida. El principal consejo es hacer ejercicio.
Por Lenys Moreno