Ejercicios que puedes hacer este año nuevo para bajar los kilos por los excesos en Navidad
Caminar a paso rápido o trotar es una excelente manera de quemar calorías y mejorar tu resistencia cardiovascular.
Por Daniela Bracho
Ejercicios
Experto aconseja cuatro pasos para facilitar la rutina de ejercicios en Año Nuevo
El especialista Heather Milton dijo que cada persona tiene su nivel de intensidad, por lo que hay que evaluarse antes de comenzar
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Los mejores ejercicios para mejorar la salud cardíaca
El sedentarismo es uno de los enemigos del corazón. Por eso, hay que ejercitarse para estar saludable
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Los mejores ejercicios para fortalecer la espalda
La espalda suele afectarse al estar mucho tiempo sentado o hacer movimientos bruscos que pueden causar daño
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¿Quieres fuerza y músculo? Haz el reto ‘75 Soft Challenge’
El ‘75 Soft Challenge’ es excelente para estar en forma, sin la exigencia perfecta que demandan otras rutinas, y lo mejor, es que se ven resultados
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A sus 51 años así se entrena físicamente Juanes
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El truco de Lenny Kravitz para llegar a los 60 años con abdominales envidiables
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Estos son los mejores ejercicios a partir de los 50 años
Hay quienes se rinden en entrenar cuando llegan a los 50 años, pero ejercitarse a esta edad o más puede hacer una gran diferencia para la salud.
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Con estos ejercicios podrás mejorar tu frecuencia cardiaca y estar saludable
La frecuencia cardiaca es crucial para la salud, al cuidarla, se cuida el corazón, y por tanto, la vida. El principal consejo es hacer ejercicio.
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Mejora tu digestión con estos trucos en la rutina diaria
La digestión se puede mejorar, tomando suficiente agua, con dieta saludable y ejercicio.
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