Piso pélvico: Mitos y verdades de un problema silencioso que debes conocer

La incontinencia urinaria es un tema tabú para muchas mujeres que por miedo o vergüenza esconden. Prestarle atención a estas dificultades es esencial, ya que afectan su calidad de vida.

Parecen problemas lejanos, poco se habla de ellos y muchas veces se viven en silencio. Pese a ello, la realidad es que estos trastornos afectan a un tercio de la población femenina mundial mayor de 40 años, convirtiéndose en un drama para muchas.

La mayoría no escucha su nombre hasta el embarazo; sin embargo, hay mitos y verdades que debes conocer y que te darán las pautas para su cuidado y mantenimiento.

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Publinews platicó con el doctor Lizardo Pérez Solares, uroginecólogo y especialista en piso pélvico, sobre cómo prevenir y cómo podemos tratar estos problemas.

De acuerdo con el doctor, el piso pélvico es una red de músculos y ligamentos que abarca la zona que va desde el hueso púbico al cóccix y tiene varias funciones, entre ellas sostener todos los órganos pélvicos: vejiga, útero (mátriz) y parte del recto.

Es como una "hamaca" que evita que los órganos se escapen por los orificios inferiores ya que aguanta el peso de la vagina, recto, útero, vejiga y uretra.

"El primer factor para que ocurra las disfunciones es el embarazo y el parto", expresó Pérez.

Foto: Twitter

Además, también hay otras causas que provocan su debilitación como la obesidad, estreñimiento, menopausia, tabaquismo y su tos crónica, etc.

En el caso del parto, el especialista explicó que después de las seis semanas de que la mujer dio a luz los músculos deben regresar a su normalidad, pero cuando no esto no ocurre puede provocar:

1. Incontinencia urinaria (del esfuerzo, urgencia o mixta)
2. Prolapso uterno o vesical (un abultamiento hacia la vagina, producido por el descenso de la vejiga, el intestino o el útero; incluso fuera de la vagina en casos más severos.
3. Pérdida de la sensibilidad sexual o sensación de ensanchamiento vaginal

En los últimos años, se ha visto que personas entre 20 a 35 años el porcentaje de padecer estos problemas ha aumentado a un 30%, de 35 hasta 50 años en un 50%; y de 50 en adelante es un 70%.

Ante esto, se habla de un mito que muchas mujeres creen: "es normal que me pase porque tuve hijos".

"El objetivo es que las mujeres sepan que esto se puede prevenir, y las que los sufren no piensen que es normal; sino que se enteren que pueden tratarse", afirma Pérez.

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"Si, es menor porcentaje de pacientes, quienes padecen de colagenopatias. Estudios han encontrado rasgos genéticos con estas patologías, por lo tanto hereditarias.

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La fisioterapia de piso pélvico

La mejor arma para tener un músculo fuerte es, sin duda, la prevención. Y para ello están los ejercicios de kegel.

"Estos consisten en contraer y distender o relajar voluntariamente los músculos del suelo pélvico", explica el médico especialista.

Para comenzar a realizar los ejercicios es recomendable:

1. Tres contracciones rápidas (1s -1s) y una contracción larga (8s – 16s)
2. Un ejercicio = 4 contracciones(3 rápidas y una lenta)
3. 10 ejercicios por la mañana y 10 por la tarde

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1. Dr. Lizardo Pérez Solares
2. 6ta avenida 3-22 zona 10 Nivel 8, clínica 801. Clínicas Centro Médico II
3. Teléfono: 2362 5003 o 3014 6190
4. drperezsolares.urogine@gmail.com