Caminar contribuye a mejorar la salud
Una de las formas más accesibles, económicas y sencillas de hacer ejercicio es salir a caminar.
Por Said Pulido
Ejercicio
Beneficios de practicar yoga en silla
El yoga en silla es de una forma suave de ejercicio y de practicar yoga que adapta las posturas de yoga para hacerlas sentado o usando la silla como apoyo.
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Cuántas flexiones de rodilla se pueden hacer según la edad
Cada persona tiene su grado de resistencia física y muchas veces, eso va ligado con la edad, por lo que aconsejable ejercitarse respetando los límites
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Un batido es una excelente opción para reponer energías rápidamente.
Por Daniela Bracho
¿Cuántas veces a la semana debo hacer ejercicio?
La clave está en el equilibrio y la constancia
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¡Sin medicamentos! Conoce la dieta que puede ayudarte a bajar de peso
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Recomendaciones que debes seguir si quieres hacer ejercicio durante días soleados
Para aquellos que llevan una rutina de ejercicio, estos son algunos aspectos que debes tener en cuenta si hay mucho calor.
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Una de cada ocho personas en el mundo es obesa
La obesidad se ha duplicado entre los adultos de todo el mundo desde 1990, sumando más de mil millones de obesos en la actualidad.
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VIDEO. ¡Por querer ser fuerte! Hombre se excede con las pesas y se quiebra una pierna en plena rutina
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