El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo aumenta de aproximadamente 37 °C a más de 40 °C. La deshidratación y el agotamiento por el clima son enfermedades más leves relacionadas con ello y pueden provocar un golpe de calor si no se tratan.
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¿Es una emergencia?
El golpe de calor necesita primeros auxilios inmediatos para bajar la temperatura del cuerpo lo más rápido posible. De lo contrario puede provocar daños en los órganos y la muerte. El riesgo de muerte aumenta cuanto más tiempo se sobrecalienta.
Este problema es causado por una exposición prolongada al calor. Puede ocurrir cuando el cuerpo absorbe más calor del que puede eliminar al sudar. Puede sufrir un golpe de calor en interiores o exteriores.
Está en mayor riesgo las personas mayores de 75 años o muy jóvenes, embarazada o amamantando, exceso de peso, usar exceso de ropa, condición de salud crónica o una infección, tomando medicamentos que causan sequedad o que le hacen sudar menos.
¿Qué hacer si sufre agotamiento por calor?
Hay pasos que puede seguir para controlar el agotamiento por calor y evitar las complicaciones del golpe de calor.
- Encuentre un lugar fresco para descansar.
- Beba agua fresca o una bebida rehidratante. Evite la cafeína y el alcohol.
- Quítese el exceso de ropa.
- Tome una ducha fría o use compresas frías.
- Utilice un ventilador o aire acondicionado.
¿Cómo evitar el golpe de calor?
- Beba mucha agua, incluso si no tiene sed. Evite el alcohol y las bebidas calientes o azucaradas.
- Manténgase fresco: trate de evitar el sol directo y use ropa de algodón suelta y liviana.
- Mantenga su casa fresca con las ventanas abiertas, cortinas o utilice ventiladores o aire acondicionado.
- Si presenta los primeros síntomas acuda inmediatamente a consulta médica.
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