En la búsqueda constante por alcanzar un peso saludable, los tés se han convertido en aliados valiosos. Sus propiedades naturales y beneficios para el organismo los hacen destacar como una opción efectiva para muchas cosas, entre estas, adelgazar.
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Cada té tiene una función distinta en el organismo, pero en este espacio trataremos sobre los más recomendados para perder peso.
A continuación, exploraremos algunos de los mejores tés para lograr ese objetivo, basándonos en información de Tua Saudé:
1. Té de jengibre con piña
El té de jengibre con piña es una combinación poderosa. ¿Por qué? Primero, el jengibre aumenta el metabolismo, ayudando al cuerpo a quemar más calorías. Además, produce sensación de saciedad y favorece el funcionamiento intestinal gracias a su contenido de fibras. La piña, por su parte, es rica en enzimas digestivas y antioxidantes. Aquí está la receta:
Ingredientes:
-1 cáscara de media piña
-1 cáscara de naranja
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-1 cucharada de carqueja
-1 cucharada de jengibre
Modo de preparación:
-Agrega la cáscara de piña y naranja, junto con la cucharada de jengibre, a 1 litro de agua.
-Hierve durante 3 minutos.
-Apaga el fuego y añade la cucharada de carqueja.
-Deja reposar durante 5 minutos, cuela y bebe a lo largo del día entre las comidas.
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Recuerda que este té debe acompañarse de una dieta saludable y actividad física regular para obtener mejores resultados.
2. Té verde con moras
El té verde con moras es otro aliado en la lucha contra los kilos de más. Sus propiedades diuréticas ayudan a mejorar la retención de líquidos, mientras que su capacidad para aumentar el metabolismo contribuye a quemar más energía y calorías. Aquí tienes la receta:
Ingredientes:
-1 cucharadita de hojas secas de mora
-1 cucharadita de hojas secas de té verde
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Modo de preparación:
-Coloca las hojas secas de mora y té verde en una taza.
-Añade 150 ml de agua hirviendo.
-Tapa y deja reposar durante 10 minutos.
-Cuela y bebe antes de las comidas principales durante 2 a 3 semanas.
3. Té de cola de caballo
La cola de caballo es conocida por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, termogénicas y diuréticas. Estas cualidades la convierten en una aliada para adelgazar. Aquí está cómo prepararlo:
Ingredientes:
-1 cucharadita de cola de caballo
Modo de preparación:
-Prepara una infusión con la cola de caballo.
-Bebe regularmente para estimular la quema de grasa localizada y eliminar líquidos.
Recuerda siempre consultar con un profesional de la salud antes de incorporar tés a tu rutina. ¡Disfruta de estos tés y da la bienvenida a una silueta más saludable!
