El primer viernes de cada octubre se celebra el World Smile Day. Este singular día fue creado por Harvey Ball, conocido en el mundo de la publicidad por dibujar la clásica cara feliz en 1963. Recordemos que el primer año que se celebró el World Smile Day fue en 1999.
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Para conmemorar el día, según Infobae, conoce los sorprendentes beneficios de reír para la salud mental y física:
- A corto plazo, reír reduce la presión arterial, mejora la oxigenación y alivia la tensión, según la experiencia clínica del especialista.
- Según datos de la Mayo Clinic, la risa actúa como un mecanismo natural del cuerpo para aliviar el estrés y promover el bienestar.
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La risa estimula la liberación de analgésicos naturales y fortalece el sistema inmunológico, ya que el pensamiento positivo generado por el humor activa neurolépticos que ayudan a defender el cuerpo contra enfermedades.
Además, quienes incorporan el humor en su vida diaria tienden a requerir menos analgésicos y presentan una mayor tolerancia al dolor.
La risa y la salud Mental
Según Infobae, sonreír estimula regiones del cerebro vinculadas al bienestar y promueve una actitud mental positiva.
La risa ayuda a disminuir la ansiedad, la depresión y el malestar emocional, creando un efecto positivo que favorece una mejor manera de enfrentar las dificultades.
Especialistas señalan que la risa es contagiosa porque activa áreas del cerebro que nos predisponen al humor, incluso sin entender su causa. En contextos laborales, educativos y de salud, fomenta la comunicación, fortalece los vínculos y mejora la cooperación entre las personas.