Perder entre 50 y 150 cabellos al día es completamente normal, cuando notas mechones en la regadera, el peine cada vez más lleno de cabello o que tu melena luce más débil y sin volumen, es momento de prestar atención.
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Los especialistas advierten que la caída excesiva puede estar relacionada con distintos factores. La caída del cabello es uno de esos temas que preocupa a hombres y mujeres por igual.
En algunos casos, también puede ser síntoma de problemas autoinmunes como la alopecia areata.
Causas
Entre las causas más comunes está la herencia, responsable de la llamada alopecia androgénica, así como el estrés físico o emocional, que puede provocar un tipo de pérdida conocida como efluvio telógeno (pérdida de cabello temporal) y que aparece semanas después de una situación difícil, como una cirugía, enfermedad o crisis emocional.
También influyen los cambios hormonales, como los relacionados con la tiroides o el uso de anticonceptivos; las dietas muy estrictas, que provocan deficiencias de hierro o vitaminas del grupo B; y ciertos medicamentos, incluidos algunos antidepresivos y tratamientos para la presión arterial.
¿Cómo frenarla eficazmente?
- Los expertos coinciden en que hay señales claras, cuando notes una caída de más de 150 cabellos al día, debilitamiento visible, inflamación del cuero cabelludo o la aparición de parches calvos, sobre todo en los hombres.
- Ante estos síntomas, lo recomendable es acudir a un dermatólogo para un diagnóstico personalizado.
- Se resalta también la importancia de la alimentación en este proceso, cuidar nuestra dieta es fundamental. Es recomendable incluir alimentos antioxidantes como los frutos rojos, que ayudan a contrarrestar los efectos del estrés, la contaminación y la radiación ultravioleta en el cabello.
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