El régimen alimenticio de Shakira para tener esa envidiable figura

Por Publinews
[gallery link="file" ids="686465,686468,686469,686472,686473"]

Luego de dos hijos,Shakira ha logrado mantener una figura envidiable, esto gracias a una rutina de ejercicios acompañado de una estricta dieta recomendada por la entrenadora de las famosas, Tracy Anderson.

Esta especialista ha trabajado con famosas como Madonna, Alessandra Ambrosio y Jennifer López, y es conocida por sus estrictas dietas de mil 200 calorías y por recomendar planes alimenticios controversiales

Entre ellos: 10 a 14 frascos de comida para bebé durante el día, 2 litros de agua diaria, frutas y mucho entrenamiento físico.

Anderson le recomendó a la cantante colombiana una dieta saludable y baja en calorías, y que puedes hacerla en casa para lograr el propósito de este 2017: Bajar de peso.

Desayuno: Una tostada de pan integral con futas y un vaso de naranja y té. (Shakira no bebe café, ni toma alcohol ni tampoco fuma).

Antes de almuerzo: Si siente hambre puede comer toda la cantidad de frutas que desee más un yogur bajo en calorías.

Almuerzo: La cantante se alimenta de ensaladas combinadas con algún tipo de carnes magras (pollo, pavo o pescado) y como postre más frutas.

Cena: Consiste en sopa de verduras, una rebanada de pan integral, ensaladas, una fruta a elección y gelatina dietética.

En cuanto al ejercicio, la intérprete de "Suerte" actualmente trabaja con la personal trainer, Anna Kaiser, quien reveló a la revista Lipstick que la colombiana se ejercita cinco días a la semana, tres de ellos con un entrenamiento cardiovascular que incluye baile y dos veces por semana realiza 45 minutos de ejercicios para tonoficar el cuerpo.
 

Contenido Patrocinado
Loading...
Revisa el siguiente artículo