7 tips para no deprimirte porque llega fin de año

7 tips para no deprimirte porque llega fin de año
Por: Publinews

esto es HUÉLAGO!!!! #cenanavidad (III)

A photo posted by Claudia Aguilar Torres (@_claudiagt) on Dec 19, 2015 at 2:51pm PST

Cuando llegan las fiestas de fin de año la mayoría de personas suelen alegrarse y disfrutar el momento, sin embargo, hay quienes experimentan sensaciones de nostalgia o tristeza. 

Al respecto, la experta en relaciones de Match, Valeria Schapira, nos compartió lo siguiente: “Corremos sin parar para terminar tareas pendientes como si después de Navidad y Año Nuevo no continuáramos viviendo. Uno de los ‘dramas’ más habituales que se generan en las familias es con quién pasamos las celebraciones y si estamos solos llegan los cuestionamientos que nos hacemos por la ausencia de un compañero de vida”. 

Pero deberían relajarse y tomar como una oportunidad para retomar lazos con los seres queridos que se han distanciado y, sobre todo, para encontrarse con ustedes mismos, aconsejó Valeria.

Para ello, la también escritora nos dio los siguientes tips.

1. Este fin de año toma la firme decisión de cambiar queja por gratitud y verás qué distinto puede ser este cierre de ciclo para ti.

2. ¿Estás en pareja?

Tienes una oportunidad de hacer algo diferente. Sea una escapada a algún sitio turístico, un brindis en la playa o en la montaña. O, simplemente, una cena romántica en casa en la que los ambos puedan reconectar, gozar de la intimidad y escribir sus deseos para el año que se inicia.

3. ¿Hay reunión familiar? 

En lugar de quejarte por tener que compartir la velada navideña con algunos parientes a los que no ves desde hace años, agradece la posibilidad de celebrar en familia; no todos tienen una. A fin de cuentas, si estás compartiendo con ellos es porque te importan. Arregla las pequeñas diferencias que puedan surgir; son apenas horas, no años de convivencia.

 

4. ¿Te angustia estar solo?

Tómalo por el lado positivo. Eres libre de elegir lo que quieras: pasar las celebraciones con amigos, hacer un viaje, buscar un nuevo amor online…  Saborea tu libertad en el convencimiento de que ya llegará la persona que sueñas para tu vida. Haz tu lista de deseos: anota todo aquello que deseas en una pareja y visualiza situaciones amorosas. Funciona.

5. ¿Te pones nostálgico?

Para muchas personas el cierre de año implica la realización de balances que suelen ser crueles – y, generalmente, innecesarios–. También es normal que se acentúen los vacíos, producto de la muerte o separación de nuestras personas queridas. Trata de evitar caer en la melancolía. La nostalgia nos trae recuerdos amables de quienes nos han acompañado en un tramo de la vida. La melancolía, por el contrario, refuerza la tristeza y la desolación. Elige atesorar los buenos momentos.

6. ¿Tienes problemas económicos o de otra índole?

¿Quién no tiene algún problema de dinero, de trabajo o de desamor? Sencillamente, porque así es la vida y siempre rengueamos en algún aspecto. Hacer foco en aquellas cuestiones que tienes en lugar de ver tus deficiencias te aliviará de inmediato. 

7. Ser agradecido es una receta instantánea para sentirte bien.

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