7 porciones de frutas y verduras al día te hacen una persona más feliz

Estos alimentos no solo te mantienen sano sino que te brindan salud mental

Por: Publinews

Foto: Jupiter

¿Te has preguntado que debes hacer para ser más feliz? Científicos de la Universidad de Warwick, Inglaterra, acaban de dar a conocer un estudio que demuestra que las personas que consumen 7 porciones de frutas y verduras al día son más felices y gozan de mayor salud mental.

Desde hace varios años, la recomendación por parte de los expertos es incorporar cinco frutas o verduras frescas en la dieta diaria para garantizar su salud cardiovascular y prevenir el cáncer. Sin embargo, el bienestar mental requiere una dosis un poco más elevada de estos alimentos, concluyen los investigadores en una entrevista en para la revista Social Indicators Research.

Con información de Muyinteresante.com

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