¡Licuados verdes! Energiza tu metabolismo y controla la ansiedad con estas recetas

Los licuados verdes, además de ayudar a tu organismo con su efecto antioxidante, también brindan bienestar y ayudan a evitar el envejecimiento.

Por Ivonne Gordillo

La ingesta de frutas y hojas verdes ayuda al organismo con el proceso de oxidación y eliminación de toxinas, por lo que los licuados verdes son una excelente opción para tu salud.

Su alto valor en fibra y vitaminas también acelera el metabolismo, ayuda al tránsito intestinal, quema grasa y aporta bienestar, capaz de reducir el estrés.

Aquí te dejamos los mejores licuados verdes que puedes implementar cada mañana.

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Sabor a tu estilo

Un detox natural muy potente. Ayuda a la eliminación de toxinas y evita la acumulación de radicales libres (agentes del envejecimiento).

Ingredientes

  • 1 kiwi
  • 3 hojas de lechuga
  • 1 puñado de espinaca (8 -10 hojas)
  • 1 vaso de agua (250 ml)

Preparación

  • Lava los ingredientes y parte en trozos para incorporar a la licuadora.
  • Pela el kiwi y agrega.
  • Mezcla hasta obtener una mezcla homogénea y listo.

Explosión antioxidante

Su alto valor en fibras ayuda al organismo en la función digestiva, combate la acumulación de líquidos. Además, su aporte antioxidante favorece la eliminación de gases.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 2 manzanas verdes
  • 1 tallo de apio
  • 6 – 8 hojas de espinaca
  • Jengibre fresco (1 cm)
  • Perejil (un puñado)
  • Zumo de limón (1 cucharada).

Preparación

  • Lava los ingredientes y corta en trozos.
  • Ralla el jengibre y lleva todos los ingredientes a la licuadora.
  • Procesa todos los ingredientes en la licuadora y sirve.

Energiza tu metabolismo

Este licuado ayuda a la eliminación de líquidos acumulados. Además, contribuye con la desinflamación del área abdominal y en la construcción de tejidos.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 tallo de apio
  • Zumo de naranja
  • ½ vaso de agua (125 ml)

Preparación

  • Lava bien los vegetales (no es necesario pelar el pepino).
    Añade el zumo de naranja y agua y procesa en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.

Digestivo

Su alto contenido en fibra ayuda a promover el tránsito abdominal y a la eliminación de toxinas.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • Acelgas (de entre 6 a 8 hojas)
  • 1 manzana verde
  • ½ vaso de agua (120 ml)

Preparación

  • Lava todos los ingredientes y córtalos en pedazos pequeños.
  • Licua hasta obtener una mezcla homogénea.
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