La ingesta de frutas y hojas verdes ayuda al organismo con el proceso de oxidación y eliminación de toxinas, por lo que los licuados verdes son una excelente opción para tu salud.
Su alto valor en fibra y vitaminas también acelera el metabolismo, ayuda al tránsito intestinal, quema grasa y aporta bienestar, capaz de reducir el estrés.
Aquí te dejamos los mejores licuados verdes que puedes implementar cada mañana.
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Sabor a tu estilo
Un detox natural muy potente. Ayuda a la eliminación de toxinas y evita la acumulación de radicales libres (agentes del envejecimiento).
Ingredientes
- 1 kiwi
- 3 hojas de lechuga
- 1 puñado de espinaca (8 -10 hojas)
- 1 vaso de agua (250 ml)
Preparación
- Lava los ingredientes y parte en trozos para incorporar a la licuadora.
- Pela el kiwi y agrega.
- Mezcla hasta obtener una mezcla homogénea y listo.
Explosión antioxidante
Su alto valor en fibras ayuda al organismo en la función digestiva, combate la acumulación de líquidos. Además, su aporte antioxidante favorece la eliminación de gases.
Ingredientes
- 1 pepino
- 2 manzanas verdes
- 1 tallo de apio
- 6 – 8 hojas de espinaca
- Jengibre fresco (1 cm)
- Perejil (un puñado)
- Zumo de limón (1 cucharada).
Preparación
- Lava los ingredientes y corta en trozos.
- Ralla el jengibre y lleva todos los ingredientes a la licuadora.
- Procesa todos los ingredientes en la licuadora y sirve.
Energiza tu metabolismo
Este licuado ayuda a la eliminación de líquidos acumulados. Además, contribuye con la desinflamación del área abdominal y en la construcción de tejidos.
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 tallo de apio
- Zumo de naranja
- ½ vaso de agua (125 ml)
Preparación
- Lava bien los vegetales (no es necesario pelar el pepino).
Añade el zumo de naranja y agua y procesa en la licuadora hasta obtener una mezcla homogénea.
Digestivo
Su alto contenido en fibra ayuda a promover el tránsito abdominal y a la eliminación de toxinas.
Ingredientes
- 1 pepino
- Acelgas (de entre 6 a 8 hojas)
- 1 manzana verde
- ½ vaso de agua (120 ml)
Preparación
- Lava todos los ingredientes y córtalos en pedazos pequeños.
- Licua hasta obtener una mezcla homogénea.