En definitiva, la situación generada tras la propagación mundial del virus COVID-19 ha generado angustia y preocupación a nivel internacional, y Guatemala no es la excepción. La falta de transporte público, el acaparamiento de abarrotes, el miedo al contagio y la cantidad masiva de desinformación que existe en las redes sociales son algunos de los factores que están generando estrés y es importante que sepas cómo puedes combatirlo.
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Para empezar, mantén la calma. Recuerda que el estrés puede traerte efectos negativos, así como llevarte a tomar decisiones apresuradas o incorrectas que terminen en resultados no deseados. Por esta razón te traemos algunos consejos para que te liberes del estrés y cuides tu salud y la de tus seres queridos.
¡Libérate del estrés!
El estrés puede traernos un sinnúmero de efectos físicos, por lo que es importante saber combatirlo.
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Empecemos con algunos consejos básicos durante esta crisis:
- Infórmate únicamente de fuentes oficiales (canales de gobierno y medios de comunicación acreditados)
- No creas en las cadenas alarmantes que te comparten por WhatsApp
- Ignora los rumores y verifica toda la información que recibes
Además, pon esto en práctica:
- Haz ejercicio en casa con rutinas simples
- Come bien y mantente hidratado
- Descansa y duerme lo necesario
- Busca opciones para distraerte y divertirte como películas o juegos de mesa
- Medita y respira profundo
También puedes aprovechar los beneficios que ofrece Sukrol Bebible. Su fórmula líquida se absorbe más rápido y está concentrada con Neurotropas del Complejo B que ayudan a combatir el estrés. Cada día trae sus propios retos y problemas, por lo que este producto fue diseñado especialmente para ayudarte a combatir el estrés, una ampolla a la vez. Lo puedes obtener en Guatemala, Estados Unidos, México, Honduras y Nicaragua.
Para más información puedes consultar sus redes sociales aquí.
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Recuerda que debes seguir las recomendaciones de prevención e higiene en tu hogar. Lava constantemente tus manos con agua y jabón. Evita tocar tu rostro y utiliza la parte interna de tu codo para cubrir tu boca al toser o estornudar. Desinfecta las superficies de tus dispositivos como el teléfono o la computador y también tus anteojos o gafas.
¡Detener el virus es responsabilidad de todos!