Los hábitos que te ayudarán a mejorar tu rendimiento físico, mental y sexual

El estrés de la rutina diaria hace que cada vez más las personas se preocupen por mejorar sus hábitos, algo que puede beneficiar tu cuerpo y mente, entre otros. ¡Sigue estos consejos!

Por Paula Peinado

Todos los días ponemos a prueba nuestro cuerpo y mente. Ya sea en el trabajo, en la universidad o en el hogar, el ser humano está acostumbrado a una rutina diaria en constante movimiento y con una alta carga de estrés.

Estos factores pueden afectar a las personas, especialmente si no manejan buenos hábitos. Desde dormir, comer o hacer ejercicio, hay varios consejos que se deben seguir para mejorar el rendimiento físico, mental y sexual. ¡Sigue leyendo para conocerlos!

Lancasco Cortesía

¿Cómo mejorar mi rendimiento físico, mental y sexual?

La mente y el cuerpo están conectados. Como dice el refrán: Mente sana en cuerpo sano. Y aunque no lo creas, la sexualidad también está relacionada no solo con el cuerpo, sino con la mente.

Tener hábitos saludables puede aportar beneficios como: Sensación de bienestar, mejorar el autoestima, aumentar la capacidad intelectual, mejorar la productividad y prevenir el deterioro cognitivo.

Entre estos hábitos se encuentran:

  • Hacer ejercicio con regularidad
  • Tener una dieta equilibrada
  • Practicar técnicas de autocontrol emocional
  • Dejar el tabaco y reducir el consumo de bebidas alcohólicas
  • Aprender a relajarse
  • Realizar sopas de letras, crucigramas, rompecabezas y otros juegos que mantengan la mente alerta.
  • Dormir de 6 a 8 horas diarias
  • Tomar un multivitamínico

Los suplementos multivitamínicos son utilizados por muchas personas, en especial quienes tienen deficiencias vitamínicas y una mala dieta o alimentación. Estos compuestos ayudan al buen funcionamiento del organismo. Como su nombre lo indica, estos combinan diferentes vitaminas para proporcionar beneficios adicionales al cuerpo. Por ejemplo: Mejorar el sistema inmunológico, ayudar a la recuperación muscular, combatir la sensación de fatiga, etc.

Por esta razón, Lancasco pone a la disposición de los guatemaltecos Astroton H4, un multivitamínico y reconstituyente ideal para quienes buscan “la carga completa para el rendimiento físico, mental y sexual”.

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Astroton H4

Astroton H4 ayuda a:

  • Prevención y tratamiento de la Astenia
  • Falta de concentración
  • Cansancio físico y mental
  • Aumenta el vigor físico y sexual

Con una  a dos cápsulas al día obtienes todos los beneficios de la vitamina B1, B6, B12, E, C, A, el Selenio, la raíz de Ginseng y la raíz de Maca.

Para más información sobre este producto puedes consultar el sitio web www.lancasco.com o visitar tu farmacia más cercana.

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