Estudio revela que 40 minutos de cardio a la semana mejora la vida sexual

Las mujeres han apuntado que el desempeño de la actividad física las ayudan a experimentar mejores sensaciones en la cama.
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Para nadie es un secreto que practicar ejercicios cardiovasculares (cardio) ayudan a mejorar la intimidad en pareja.

El ejercicio es esencial para la vida y para gozar de una excelente salud. Además de que nos ayuda a lucir un cuerpo espectacular, también impacta en nuestro organismo.

Diversos estudios han demostrado que practicar 40 minutos de cardio a la semana mejoran considerablemente la vida sexual con la pareja. Las mujeres han apuntado que el desempeño de la actividad física las ayudan a experimentar mejores sensaciones en la cama.

Estudio lo revela

Un estudio publicado por The Journal of Sexual Medicine, indica que el ejercicio cardiovascular mejora los orgasmos en mujeres, y reduce la disfunción eréctil en hombres.

Estadounidenses, canadienses, ingleses y hasta de Nueva Zelanda; todos mayores de edad y en un rango de 30 años.

Durante la investigación se les preguntó a los participantes cada cuándo y qué tanto practicaban ejercicio cardiovascular. También indagaron sobre las distancias que recorrían y con qué otro tipo de ejercicios lo combinaban.

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También se les preguntó acerca de su vida sexual. Si los hombres alguna vez habían presentado disfunción eréctil y si las mujeres tenían problemas para llegar al orgasmo. Incluso, las mujeres que practicaban ejercicios mencionaron que tenían relaciones sexuales, por lo menos dos veces por semana y en cada una de ellas llegaban al orgasmo.

“El estudio señala que los mujeres que queman 15.000 calorías por semana, tienen 25% más de probabilidad de llegar a un orgasmo”, dijo la investigación.

Esto equivale a practicar ciclismo 10 horas a 26 kilómetros por hora en una semana.

Además de estos beneficios, practicar actividad física por lo general produce sensación de bienestar y la libido se incrementa. Si vas al gym seguido, ten por seguro que tu actividad sexual será mayor.

Cuando practicamos ejercicio, el cuerpo libera hormonas como a dopamina, le serotonina y la oxitocina, que se les conoce como las hormonas de la felicidad y del placer.

*Con información de Nueva Mujer.

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