El abcde de disfrutar la Navidad sin subir de peso

Engordar en Navidad parece una ley que no podemos romper, pero con estos consejos evitarás hacerlo.

El abcde de disfrutar la Navidad sin subir de peso
Por: Publinews

Lo más importante para no comenzar el año pesando más es saber qué comer o beber y cuándo hacerlo. 

No es momento de hacer dieta

La época navideña no es la más indicada para ponernos en régimen, lo ideal es ser objetivo y realista para mantenernos en el peso actual.

Por eso te presentamos el ABCDE de la Navidad, estos consejos te ayudarán a celebrar sin engordar.

Aperitivo: Veinte minutos antes de una comida o cena para tener menos hambre.

Bebidas: Afrontar el alcohol con inteligencia. Recuerda que el alcohol tiene calorías vacías.

Compensar: Un día restrictivo después de una comida abundante. No te atasques dos días seguidos.

Dulces: Consumirlos a partir del 20 de Diciembre, no desde antes.

Economizar: Platos deliciosos, saludables y baratos. Se puede festejar sin que tengas que consumir los platillos más engordadores y caros que te encuentres.

A estas cinco medidas podría agregarse una sexta recomendación encaminada a preservar nuestro ánimo durante los días festivos

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