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Hay quienes se rinden en entrenar cuando llegan a los 50 años, pero ejercitarse a esta edad o más puede hacer una gran diferencia para la salud.
Hay quienes se rinden en entrenar cuando llegan a los 50 años, pero ejercitarse a esta edad o más puede hacer una gran diferencia para la salud.
La alimentación es fundamental para aumentar la masa muscular. Si no hay una buena alimentación, el cuerpo no tendrá los nutrientes para el músculo.
El crossfit fue creado en 1990 y cumple con la idea de combinar una gran variedad de disciplinas deportivas y ejercicios
En esta ocasión, nos vamos a enfocar en el volumen de los tríceps y bíceps, que puedes lograr aumentar en tamaño sin necesidad de pesas
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