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13 alimentos para recuperar energía tras las vacaciones de Semana Santa

Se terminaron los días de descanso de Semana Santa y la mayoría está regresando a sus actividades cotidianas. Sin embargo, esto no quiere decir que realmente se sientan renovados y con la suficiente enrgía para ello.

Al respecto, les compartimos una lista de alimentos que por sus propiedades le brindan al cuerpo mayor energía, mejor concentración y buen estado de ánimo.

Frutas, leche, chile o ají y soja son algunos de ellos.

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A continuación la lista.

1. Fresas o frutillas y otros frutos rojos, como cereza y frambuesa

Poseen alto contenido en fibra soluble, la cual ayuda a retardar el proceso de la digestión. Dicha fibra ayuda a retardar el proceso de digestión y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, esto logra hacernos sentir de buen humor y con la suficiente enegía que necesitamos para nuestro día, compartió el sitio especializado en dietas “Dietitian”.

En la galería de fotos podrán conocer la lista completa.

Recuerden que para leer la información desde un smartphone o tablet, deben seleccionar “ampliar galería” y después “mostrar texto”.

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