Existen métodos que permiten clasificar la constitución de los cuerpos determinando sus propiedades óseas, musculares o tejidos. Estos nos ayudan a identificar qué tipo de ejercicios son los ideales para nosotros.
Sin embargo, “hay un choque de intereses sobre qué se busca a la hora de hacer ejercicios”, explicó el español Juan Francisco Marco, profesor del centro de ciencia deportiva, entrenamiento y fitness Alto Rendimiento a BBC Mundo.
El especialista compartió una lista de tipos de cuerpos y los ejercicios que van mejor con ellos. A continuación se los presentamos.
1. Cuerpos Ectomorfos
Estos se caracterizan por ser delgados, altos y con tendencia a inclinarse. Sus extremidades son largas, el pecho es plano y le es difícil aumentar masa muscular, compartió Marco al portal de noticias.
Los ejercicios ideales para estas personas son: atletismo, natación y ciclismo.
En la galería de fotos podrán conocer la lista completa.
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