Estos son los mejores ejercicios según tu tipo de cuerpo

Especialista comparte qué ejercicio le va mejor a tu cuerpo según tu constitución física.

Por Publinews
Estos son los mejores ejercicios según tu tipo de cuerpo

Existen métodos que permiten clasificar la constitución de los cuerpos determinando sus propiedades óseas, musculares o tejidos. Estos nos ayudan a identificar qué tipo de ejercicios son los ideales para nosotros.

Sin embargo, “hay un choque de intereses sobre qué se busca a la hora de hacer ejercicios”, explicó el español Juan Francisco Marco, profesor del centro de ciencia deportiva, entrenamiento y fitness Alto Rendimiento a BBC Mundo.

El especialista compartió una lista de tipos de cuerpos y los ejercicios que van mejor con ellos. A continuación se los presentamos.

1. Cuerpos Ectomorfos

Estos se caracterizan por ser delgados, altos y con tendencia a inclinarse. Sus extremidades son largas, el pecho es plano y le es difícil aumentar masa muscular, compartió Marco al portal de noticias.

Los ejercicios ideales para estas personas son: atletismo, natación y ciclismo.

En la galería de fotos podrán conocer la lista completa.

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