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Iniciando el año, uno de los propósitos más comunes es el de bajar de peso. Sin embargo, antes de seguir adelante, conviene tener en cuenta lo siguiente para lograrlo, según nos comparte Nutrición especializada.
Lo que decidas hacer dependerá de varios factores que debes considerar.
1.- ¿Cuántos kilos subiste el último mes y cuantos el último año?
2.-¿En qué grado de sobrepeso u obesidad te encuentras ?
3.-¿Cuántas veces has hecho dieta y que resultados has tenido?
Una vez que contestes las tres anteriores, deberás saber que:
4.- Si tienes obesidad, es mejor que acudas con un especialista porque el tratamiento deberá ser saludable y especializado.
En la galería de imágenes conocerán la lista completa de datos para tomar en cuenta.
Recuerden que para leer la información desde un smartphone o tablet, deben seleccionar “ampliar galería” y después “mostrar texto”.
