Estudio: Personas que se duermen tarde viven más preocupadas

Estudio: Personas que se duermen tarde viven más preocupadas
Por: Publinews

“Mientras más tarde se van a la cama, existen más posibilidades de que sean perseguidos por pensamientos negativos, los cuales persistirán durante todo el día”, es la conclusión de un estudio realizado por la Universidad de Binghamton, Nueva York, Estados Unidos y publicado por la revista Cognitive Therapy and Research.

De acuerdo a la investigación realizada por el psicólogo Jacob A. Nota, existe una relación directa entre acostarse más tarde y dormir menos horas con padecer pensamientos negativos.

“Los niveles más altos de pensamiento negativo repetitivo se asocian con la reducción del sueño”, asegura Nota. “Asegurarse de que se obternga el sueño durante el momento adecuado del día puede ser una acción de bajo costo en contra de los pensamientos que causan depresión y estrés”, concluyó.

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