Mujeres de los 60"s quemaban el doble de calorías que las actuales

Un estudio realizado en Estados Unidos concluyó que las mujeres de la década de los 60 lograban quemar una mayor cantidad de calorías que las de hoy.

Por: Publinews

El estudio 45-Year Trends in Women’s Use of Time and Household Management Energy Expenditure, liderado por el Doctor Edward Archer, de la Universidad de Carolina del Sur, junto a un grupo de Investigadores, se dio a la tarea de investigar las labores que realizaban las mujeres, de 19 a 64 años, desde 1965 hasta 2010. Sus conclusiones: en la década de los 60 las mujeres quemaban el doble de calorías que las actuales, dadas las actividades que realizaban.

Hoy, las mujeres han disminuido bastante su actividad física, principalmente, porque cuentan con más tecnología y eso ha tenido un impacto en los niveles de obesidad.

No se puede negar que los actuales artefactos tecnológicos como aspiradoras, lavavajillas, microondas y lavadoras automáticas han disminuido el tiempo que tradicionalmente las mujeres dedicaban al mantenimiento del hogar. Y esto, sumado a la penetración de la mujer en el campo laboral, entre otros factores, ha provocado que el nivel de energía dedicado a las tareas domésticas haya disminuido drásticamente en los últimos 50 años, produciendo así una baja de la actividad física, que podría ser parcialmente responsable del incremento del sobrepeso en las mujeres actuales.

Según la investigación, el tiempo dedicado a los quehaceres de la casa disminuyó de 25.7 horas por semana en 1965 a 13.3 horas por semana en 2010, con una baja de 16.6 horas semanales para las dueñas de casa y de 6.7 horas semanales en las mujeres con trabajos remunerados.

Lo anterior se traduce en que mientras en 1965 las dueñas de casa quemaban alrededor de 6.000 calorías por semana haciendo trabajo domestico, hoy esta cifra cayó a 3.486 calorías por semana, mientras que las mujeres con trabajos remunerados disminuyeron de 3.106 calorías por semana en 1965 a 2.182 en 2010.

¿Qué hacer? No hay que confundirse . Todo lo anterior no quiere decir que se deban prescindir de todos esos maravillosos artefactos tecnológicos que nos facilitan las tareas del hogar. El traumatólogo de Clínica Meds, Fernando González, explica que el problema no es que las mujeres hayan dejado de dedicar la mayor parte de su tiempo a tareas domésticas, sino que hayan traspasado este tiempo a actividades sedentarias.

El problema es generalizado. Las comodidades de la vida moderna han disminuido el gasto energético dramáticamente respecto de nuestros abuelos y no estamos compensando ese tiempo con más actividad física. Lo ideal sería que este mayor tiempo libre pudiéramos usarlo en parte para realizar deporte y todo tipo de actividad física, y así balancear nuestra ingesta calórica con nuestro gasto energético”, explica el especialista.

De hecho, de acuerdo al mencionado estudio estadounidense, en 1965 las mujeres pasaban frente al televisor un total 8.3 horas semanales, mientras que en 2010 dedicaban 16.5 horas a la semana a este tipo de entretención. Y esto, sin considerar el tiempo que se gasta en el computador (otra actividad sedentaria).

La Organización Mundial de la Salud considera a la inactividad física como el cuarto factor de riesgo más importante en la mortalidad global. Para los adultos entre 18 y 64 años, la OMS recomienda al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada a la semana.

Por eso, si no usted se anima a inscribirse en un gimnasio, o a salir a caminar una media hora tres veces por semana, quizás sería bueno que opte por hacer algunos días los trabajos hogareños, invitando también al resto de la familia para realizarlos juntos.

Calorías que se queman con las tareas del hogar

Según un artículo publicado en muyinteresante.es, “pasar la aspiradora durante media hora implica quemar 90 calorías. Limpiar el baño y los azulejos supone un consumo de 130 calorías en el mismo intervalo de tiempo. Limpiando el polvo, fregando el suelo y pasando la mopa realizamos un gasto aproximado de 110 calorías cada media hora. Y limpiar las ventanas, consume en torno a 100 calorías”.

Si opta por lavar los platos a mano -en lugar de usar el lavavajillas-, puede gastar 160 calorías en 30 minutos. Y barrer las hojas de los árboles que se caen en otoño supone un gasto de 263 calorías cada hora”, concluye la publicación. ¿Le interesa?

 

Publimetro Chile

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