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Cada quien tiene su rutina para despertar e iniciar su día. Tal vez lean las noticias, tomen un café con pan tostado, revisen sus mensajes en el celular o sienten la necesidad de estirarse hasta que sea suficiente para su cuerpo.
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Estas acciones quizá les funcionen para hacer su día placentero, pero debe tener en cuenta que puede pasar lo contrario. Existen comportamientos comunes que se convierten en errores y pueden obtener como resultado un mal día y sentirse cansados, ansiosos o estresados.
En este video enumeramos algunos errores que pueden cometer cada mañana y cómo mejorarlos para que no se sientan mal a lo largo del día.
En la galería de fotos podrán conocer a los músicos cuyas canciones nos permiten dormir mejor, de acuerdo a Spotify.
