Tokyo Revengers llegará en exclusiva a Disney+

El adelanto muestra parte de los desafíos que enfrentará Takemichi en su lucha por cambiar el destino de quienes lo rodean, en una trama que combina viajes en el tiempo, acción y drama. Además, se confirmó que la nueva entrega estará disponible para el público internacional a través de Disney+, plataforma que contará con los derechos exclusivos de transmisión fuera de Japón.

"Tokyo Revengers “War of the Three Titans Arc” (Season 4) - New Trailer! https://t.co/wQxGCequUJ pic.twitter.com/RTo9aZOMNe

— Anime Corner (@animecorner_ac) June 14, 2026

La adaptación animada continúa bajo la producción del estudio LIDEN FILMS y cuenta con un equipo creativo encabezado por la directora Maki Kodaira. La serie está basada en el exitoso manga de Ken Wakui, publicado entre 2017 y 2022 y convertido en uno de los títulos más populares de los últimos años.

Fecha de estreno

La historia sigue a Takemichi Hanagaki, un joven que descubre que puede viajar al pasado para intentar evitar una serie de tragedias relacionadas con la banda Tokyo Manji, incluida la muerte de su antigua novia, Hinata Tachibana.

Tokyo Revengers: War of the Three Titans Arc se estrenará el próximo 2 de octubre en la televisión japonesa y llegará simultáneamente a nivel mundial a través de Disney+.

De acuerdo con las autoridades, en la aeronave viajaban 11 paracaidistas y el piloto. Los primeros reportes indican que el avión no logró ganar suficiente altitud tras el despegue, realizó un giro repentino y terminó impactando en un campo cercano a la pista, donde se incendió.

Equipos de emergencia, agentes policiales y personal de rescate acudieron al lugar tras recibir reportes sobre la caída de la aeronave. Las víctimas aún no han sido identificadas oficialmente mientras se notifica a sus familiares.

🇺🇸 | URGENTE: 12 personas murieron después de que un avión que transportaba a 11 paracaidistas y un piloto se estrelló cerca del Aeropuerto Conmemorativo de Butler en Butler, Missouri. pic.twitter.com/E4YDbPALI6

— Alerta News 24 (@AlertaNews24) June 14, 2026

La Junta Nacional de Seguridad en el Transporte (NTSB, por sus siglas en inglés) estará a cargo de la investigación para determinar las causas del accidente, considerado una de las tragedias aéreas más graves registradas recientemente en la región.

Videos de extorsionistas circulando en redes

Las imágenes, que se viralizaron en redes sociales, muestran a un sujeto con el rostro cubierto solicitando una suma de dinero al conductor de un tráiler. Usuarios y transportistas denunciaron que este tipo de cobros ilegales son frecuentes en el sector y los relacionaron con hechos de violencia registrados recientemente en la zona.

Según la PNC, unidades especializadas de investigación e inteligencia trabajan en coordinación con el Ministerio Público para planificar operativos que permitan capturar a los presuntos responsables y desarticular estas estructuras criminales.

Las autoridades hacen un llamado a denunciar cualquier acto delictivo

La institución destacó que los videos y denuncias difundidos en redes sociales han contribuido al proceso investigativo, pero reiteró la importancia de presentar denuncias formales para fortalecer los casos ante la justicia. Asimismo, recordó que la población puede reportar estos hechos de forma confidencial a través de los números 110, 1574 y 1561.

Comunicado de prensa de la Dirección General de la Policía Nacional Civil pic.twitter.com/KfZ6HgOjve

— PNC de Guatemala (@PNCdeGuatemala) June 14, 2026

El avión no contaba con los permisos necesarios

Según reportes, la aeronave que trasladaba al plantel dirigido por Marcelo Bielsa desde Cancún, México, hacia Miami no contaba con los permisos necesarios para aterrizar en territorio estadounidense, situación que obligó a modificar el itinerario previsto.

🚨🇺🇾 𝗨𝗟𝗧𝗜𝗠𝗔 𝗛𝗢𝗥𝗔. El avión de la Selección Uruguaya NO PUDO ATERRIZAR EN ESTADOS UNIDOS por falta de documentos administrativos! 😳

Uruguay DEBUTA MAÑANA contra Arabia Saudí.

Un nuevo vuelo debe despegar de urgencia en las próximas horas.

[Romain Molina] pic.twitter.com/MOlVEZcSRg

— Futbol de Inglaterra (@Mercado_Ingles) June 14, 2026

El inconveniente también afectó las actividades oficiales de la selección, incluyendo la conferencia de prensa programada para la víspera del encuentro ante Arabia Saudita, cuya reprogramación quedó en manos de la FIFA.

La selección de Uruguay se enfrenta a Arabia Saudita

Pese al retraso, Uruguay mantiene previsto su debut en el Grupo H este lunes frente a Arabia Saudita en el Estadio Miami, en uno de los partidos más esperados de la jornada.

Durante el evento participaron reconocidos creadores como FernanFloo, Dude Perfect, Roman Atwood, Collins Key y Philip DeFranco, además de Chad Hurley, cofundador de YouTube. Los invitados compitieron en una serie de pruebas inspiradas en algunos de los momentos y tendencias más populares de la plataforma.

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida de MrBeast (@mrbeast)

MrBeast aseguró que el proyecto fue una forma de agradecer a quienes lo inspiraron cuando comenzó a crear videos hace más de una década. Como parte de la celebración, el director ejecutivo de YouTube, Neal Mohan, le entregó un reconocimiento especial por alcanzar los 500 millones de suscriptores.

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida de MrBeast (@mrbeast)

El ganador de la competencia fue Philip DeFranco, quien obtuvo el premio de un millón de dólares y anunció que repartirá el dinero entre 50 de sus seguidores.

De acuerdo con reportes preliminares, ambos viajaban en una de las aeronaves involucradas en una colisión entre dos helicópteros que dejó al menos seis personas fallecidas. Las autoridades brasileñas continúan investigando las circunstancias que provocaron el trágico accidente.

Oliver Tree, de 32 años, alcanzó fama internacional gracias a éxitos musicales como Life Goes On, Miss You y When I’m Down. Su estilo único, combinado con una fuerte presencia en redes sociales, le permitió acumular millones de seguidores en plataformas como TikTok, YouTube, Spotify e Instagram.

El video de los restos de las aeronaves del accidente en el que fallecieron el youtuber argentino Gaspi y el cantante estadounidense Oliver Tree. Se reporta que fueron localizados en Recreio dos Bandeirantes al Oeste de Río de Janeiro. pic.twitter.com/Ljcc3RdfTN

— Martín Dandach (@MartinDandach) June 14, 2026

Por su parte, Gaspi se convirtió en uno de los creadores de contenido más populares de Argentina gracias a sus videos de humor, entrevistas callejeras y contenido viral. Su carisma y estilo irreverente le permitieron construir una amplia comunidad de seguidores en América Latina.

La noticia ha generado una ola de reacciones en redes sociales, donde fanáticos, artistas e influencers han expresado su tristeza y compartido mensajes de despedida para ambas figuras del entretenimiento digital.

Oliver Tree se encontraba en Brasil como parte de una gira internacional y tenía programadas varias presentaciones en Europa durante las próximas semanas. Mientras tanto, seguidores de Gaspi han recordado algunos de sus momentos más emblemáticos en internet, destacando el impacto que tuvo en la cultura digital de habla hispana.

Las autoridades aún trabajan en la identificación oficial de todas las víctimas y en el esclarecimiento de las causas del accidente.

Según informó la PNC, agentes de la Comisaría 61, con apoyo de unidades especializadas Lobos GRIL, fueron alertados sobre la presencia de individuos fuertemente armados que se desplazaban en vehículos y motocicletas en el sector conocido como La Corrugadora, en el barrio La Democracia.

Al localizar a los sospechosos y marcarles el alto, los tripulantes de uno de los vehículos presuntamente abrieron fuego contra los uniformados y las unidades policiales, lo que provocó un intercambio de disparos.

Como resultado del enfrentamiento, dos agentes de la PNC resultaron heridos y fueron trasladados a un centro asistencial, donde permanecen estables y en proceso de recuperación.

#VIDEO: Así fue el enfrentamiento armado en Morales, Izabal.🚨

Cinco presuntos integrantes de un grupo armado fueron capturados tras un intercambio de disparos con agentes de la PNC en el barrio La Democracia, Morales, Izabal.

📹:RRSS pic.twitter.com/y6k5jizQSn

— Publinews (@PublinewsGT) June 14, 2026

Las capturas

Las autoridades reportaron la captura de Alex “N”, de 39 años; Ismael “N”, de 35; Álvaro “N”, de 38; Winston “N”, de 37; y Sergio “N”, de 54 años. Durante el operativo se decomisaron tres fusiles calibre .223, seis pistolas, 307 municiones para fusil, 57 municiones para arma corta, 12 cargadores para fusil, 10 cargadores para pistola y cuatro chalecos tácticos.

Además, la unidad policial identificada como IZA-118 presentó múltiples impactos de bala en su estructura debido al ataque armado.

Tras las capturas, la PNC desplegó un operativo de seguridad alrededor de un inmueble donde se presume que podrían haberse refugiado otros individuos vinculados al grupo. Las acciones cuentan con el apoyo del Ejército de Guatemala, mientras el Ministerio Público realiza las diligencias para obtener una orden de allanamiento.

El estrés forma parte de la vida cotidiana, pero cuando se mantiene durante semanas o meses puede convertirse en un problema serio para la salud. Especialistas advierten que el estrés crónico está relacionado con trastornos del sueño, ansiedad, enfermedades cardiovasculares y un debilitamiento del sistema inmunológico.

A diferencia del estrés ocasional, que surge como una respuesta natural ante situaciones de presión o peligro, el estrés crónico permanece en el tiempo y mantiene al organismo en un estado constante de alerta. Esto provoca una producción prolongada de hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que puede afectar diversos órganos y sistemas del cuerpo.

Entre los síntomas más comunes se encuentran el cansancio persistente, dolores de cabeza frecuentes, irritabilidad, dificultad para concentrarse, problemas digestivos y alteraciones en el sueño. En algunos casos, las personas también pueden experimentar cambios en el apetito, tensión muscular y una sensación constante de preocupación.

Los expertos señalan que el estrés prolongado también puede aumentar el riesgo de padecer hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, depresión y ansiedad. Además, puede influir en hábitos poco saludables como el consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, alcohol o tabaco.

Para reducir sus efectos, los especialistas recomiendan mantener una rutina de actividad física, dormir entre siete y nueve horas diarias, practicar técnicas de relajación y dedicar tiempo a actividades recreativas. Asimismo, destacan la importancia de buscar apoyo profesional cuando los síntomas interfieren con la vida diaria.

La salud mental ha cobrado cada vez más relevancia en los últimos años, y los expertos coinciden en que identificar y atender el estrés a tiempo puede prevenir complicaciones mayores. Reconocer las señales de alerta y adoptar hábitos saludables son pasos fundamentales para proteger el bienestar físico y emocional.

Los datos oficiales indican que 6 mil 785 personas han resultado afectadas, mientras que 2 mil 202 han sido evacuadas y 101 han requerido albergue temporal. Además, se reportan siete personas fallecidas, dos heridas y cinco hospitalizadas como consecuencia de los incidentes relacionados con las lluvias.

#Quiché A través de la #OMGIRD y líderes comunitarios se coordinando trabajos de limpieza y se mantiene monitoreo por deslizamiento y flujo de lodo registrados en calle rural de aldea Xepiun, Nebaj, Quiché.

Fotografías: Sistema CONRED. pic.twitter.com/7O2FsiO0RE

— CONRED (@ConredGuatemala) June 14, 2026

En cuanto a las familias, la CONRED contabiliza 1 mil 634 familias afectadas y 1 mil 450 damnificadas. Respecto a la infraestructura habitacional, se registran 40 viviendas con daños leves, 1 mil 355 con daños moderados y 55 con daños severos, además de 151 viviendas en riesgo.

Las emergencias más frecuentes han sido las inundaciones, con 107 casos reportados, seguidas por la caída de árboles (92), deslizamientos (55) y fuertes vientos (52). También se reportan derrumbes, flujos de lodo, socavamientos y colapsos estructurales en diferentes regiones del país.

#Quiché Asociado a las fuertes lluvias registradas en calle rural de aldea Visiban, Nebaj, Quiché, se registró un deslizamiento en el área. A través de la #COMRED se coordinaron trabajos de limpieza en el lugar.

Fotografía: Sistema CONRED. pic.twitter.com/gSINPYT0ef

— CONRED (@ConredGuatemala) June 14, 2026

A nivel departamental, Alta Verapaz concentra la mayor cantidad de emergencias con 81 incidentes registrados, seguida por Guatemala con 57, Chiquimula con 36 y Sacatepéquez con 31. Otros departamentos con alta incidencia son Quiché (29), Quetzaltenango (23) y San Marcos (20).

En materia de infraestructura pública, las lluvias han provocado daños en 157 carreteras, cinco puentes y siete establecimientos educativos, según el reporte oficial.

#SanMarcos Personal municipal realizó Evaluación de Daños y Análisis de Necesidades (EDAN) en viviendas afectadas por incremento en el oleaje y marea de fondo registrada en Isla El Tular, La Blanca, San Marcos. Comunitarios apoyaron con trabajos de limpieza. pic.twitter.com/ZBpCmf0XAm

— CONRED (@ConredGuatemala) June 13, 2026

Las autoridades mantienen el monitoreo de las condiciones meteorológicas e instan a la población a atender las recomendaciones de prevención, especialmente en áreas vulnerables a inundaciones, deslizamientos y derrumbes.

A través de una publicación oficial en “X”, la administración estadounidense expresó: “Feliz cumpleaños al 45.º y 47.º presidente de los Estados Unidos, Donald J. Trump. Un patriota incansable que lucha todos los días por el país que ama, el pueblo que sirve y el Sueño Americano”.

Happy Birthday to the 45th and 47th President of the United States, Donald J. Trump. A relentless patriot who fights every day for the country he loves, the people he serves, and the American Dream. 🇺🇸🇺🇸 pic.twitter.com/ZE28puMaCI

— The White House (@WhiteHouse) June 14, 2026

El mensaje resalta el papel de Trump como líder político y subraya su defensa de los valores que, según la Casa Blanca, representan el llamado “Sueño Americano”. La felicitación fue difundida en medio de una jornada en la que simpatizantes, funcionarios y figuras del ámbito político también enviaron mensajes de reconocimiento al mandatario.

Trump, quien hizo historia al convertirse en el segundo presidente estadounidense en regresar a la Casa Blanca tras un período fuera del cargo, continúa siendo una de las figuras más influyentes de la política estadounidense.

Los detenidos fueron identificados como Jefferson “N”, de 18 años; Cristian “N”, de 29, quien registra un antecedente por extorsión en 2016; Víctor “N”, de 26, con un antecedente por faltas contra el orden público en 2020; así como Rosa “N”, de 23 años, y Madián “N”, de 31.

Los hechos

Según el informe policial, los sospechosos solicitaron un viaje mediante la aplicación InDriver desde la colonia Bethania, zona 7, con destino a la Universidad de San Carlos de Guatemala (Usac).

Sin embargo, al acercarse al punto de llegada, habrían desenfundado armas de fuego y amenazado de muerte al conductor para obligarlo a cambiar la ruta con la aparente intención de privarlo de libertad.

La situación cambió cuando el piloto del vehículo, un Hyundai Elantra, observó una radiopatrulla de la Comisaría 14. En un acto desesperado, se dirigió hacia los agentes y pidió auxilio a gritos. Al notar la presencia policial, los sospechosos intentaron huir, pero fueron interceptados y capturados de inmediato.

Las capturas

Durante las aprehensiones, los agentes localizaron dos armas de fuego que, según la PNC, eran portadas de manera ilegal. Entre ellas figura una pistola Glock con el registro borrado o alterado y una pistola marca Stoeger. Además, se incautaron 13 municiones de diferentes calibres y 21 bolsas con presunta marihuana.

Las autoridades indicaron que las investigaciones continuarán para determinar si los capturados están vinculados con otros hechos delictivos.

Según los resultados de la votación realizada por el medio especializado, “Dai Dai” obtuvo el 31,28 % de los votos, superando a otros himnos que marcaron distintas ediciones del torneo más importante del fútbol internacional.

En el segundo lugar se ubicó “Waka Waka (This Time for Africa)”, también interpretada por Shakira para la Copa del Mundo de Sudáfrica 2010, con 26,65 % de los votos. La canción se convirtió en uno de los mayores éxitos musicales vinculados al deporte y continúa siendo una de las más recordadas por los aficionados.

En las ultimas 24 horas, Dai Dai ha recibido más de 25 millones de reproducciones en YouTube con el video oficial y el video del performance.

Es la canción más escuchada en todo el mundo. pic.twitter.com/abPjdYlQid

— Bruno (@ThePopStage) June 12, 2026

El tercer puesto fue para La Copa de la Vida, interpretada por Ricky Martin, que alcanzó el 24,73 % de los votos. El tema es considerado uno de los himnos deportivos más emblemáticos de finales de los años noventa.

La votación reflejó la preferencia de los seguidores de la música y el fútbol por aquellas canciones que lograron trascender más allá del torneo, convirtiéndose en referentes culturales y musicales para millones de personas alrededor del mundo.

Con este reconocimiento, “Dai Dai” consolida su impacto global y suma un nuevo logro a la trayectoria de Shakira, quien vuelve a posicionarse como una de las artistas más influyentes en la historia de las canciones oficiales de los Mundiales.

"Ya estamos modo FIFA hoy. Nos vemos en unas horas, mis amores“, escribió el artista en sus plataformas digitales, generando miles de reacciones y comentarios de sus fanáticos.

La publicación muestra a Chayanne vistiendo la indumentaria verde de la selección mexicana, en una clara referencia al ambiente futbolero que se vive actualmente. La imagen rápidamente se viralizó entre usuarios que celebraron tanto el mensaje como el carisma del intérprete de éxitos como Torero, Tiempo de Vals y Dejaría Todo.

Ya estamos modo Fifa hoy 🔥Nos vemos en unas horas mis amores!! 🇲🇽 pic.twitter.com/5ZBEMnQaoE

— CHAYANNE (@CHAYANNEMUSIC) June 13, 2026

El artista se encuentra realizando su gira “Bailemos Otra Vez Tour”, con la que ha recorrido distintos escenarios y reencontrado a miles de seguidores en varios países.

La fotografía también despertó una ola de comentarios de admiradores mexicanos, quienes agradecieron el gesto del cantante y destacaron la estrecha relación que ha mantenido con el público de ese país a lo largo de su carrera.

La autonomía de la batería continúa siendo uno de los aspectos más valorados por los usuarios al momento de comprar un teléfono inteligente. En 2026, los fabricantes han apostado por baterías de mayor capacidad, procesadores más eficientes y sistemas de carga rápida que permiten extender el uso diario de los dispositivos.

Los modelos que lideran el mercado este año destacan por ofrecer más de un día completo de uso intensivo, una característica cada vez más demandada por quienes utilizan sus celulares para trabajar, estudiar, jugar o consumir contenido multimedia.

Entre las tendencias más relevantes se encuentra la incorporación de baterías que superan los 5,000 mAh, así como tecnologías de inteligencia artificial capaces de optimizar el consumo energético según los hábitos de cada usuario.

Los especialistas señalan que la duración de la batería no depende únicamente de su capacidad. Factores como el tamaño de la pantalla, la eficiencia del procesador, la tasa de refresco y el software también influyen en el rendimiento energético del dispositivo.

Además, la carga rápida sigue evolucionando. Algunos fabricantes ya ofrecen tecnologías que permiten recuperar gran parte de la batería en menos de 30 minutos, reduciendo la dependencia de los cargadores durante el día.

¿Qué buscan los usuarios?

De acuerdo con expertos del sector tecnológico, los consumidores priorizan cada vez más teléfonos que combinen larga duración de batería con buen desempeño, cámaras de calidad y actualizaciones de software garantizadas.

La autonomía se ha convertido en un factor decisivo para quienes pasan largas jornadas fuera de casa o utilizan aplicaciones exigentes, como videojuegos, videollamadas y herramientas de productividad.

Con la constante evolución de la tecnología móvil, se espera que en los próximos años las baterías continúen mejorando, ofreciendo mayor duración y tiempos de carga más reducidos.

El percance involucró dos buses de transporte colectivo y al menos seis vehículos livianos, generando una emergencia que movilizó a siete unidades de socorro hacia el lugar del accidente.

De acuerdo con los cuerpos de rescate, uno de los autobuses cubría la ruta hacia Quiché, mientras que el otro se dirigía a Tecpán, Chimaltenango. Tras la colisión, los socorristas brindaron atención prehospitalaria a los afectados en el lugar.

🚨 EmergenciaCBMD | ACCIDENTE DE TRÁNSITO COLECTIVO 🚨🚑

Kilómetro 45 de la Ruta Interamericana, se reporta una múltiple colisión en donde se ven involucrados dos vehículos de transporte colectivos que cubren la ruta de la Ciudad Capital hacia Quiché y el otro hacia Tecpán… pic.twitter.com/OiE68hC1iw

— ASONBOMD GUATEMALA (@ASONBOMDGT) June 13, 2026

Las autoridades reportaron que cuatro de los heridos requirieron ser trasladados al Hospital Nacional de Chimaltenango debido a la gravedad de sus lesiones, mientras que el resto recibió asistencia médica en el sitio del incidente.

El accidente provocó complicaciones en el tránsito vehicular sobre la ruta Interamericana, una de las principales vías de conexión entre la capital y el occidente del país.

Las autoridades de tránsito recomendaron a los conductores extremar las medidas de precaución al transitar por la ruta Interamericana, especialmente por las lluvias en el país, cuando las condiciones de la carretera pueden aumentar el riesgo de accidentes.

Las acciones se desarrollaron en las colonias Villa Lobos I, II y III, El Mezquital, La Esperanza, El Búcaro y Bárcenas, como parte de los esfuerzos para combatir actividades ilícitas y fortalecer la seguridad en el municipio.

De acuerdo con las investigaciones preliminares, los dispositivos eran utilizados para monitorear los movimientos de ciudadanos, visitantes, unidades de transporte colectivo y fuerzas de seguridad que ingresaban o circulaban por estos sectores.

II, y III, El Mezquital, La Esperanza, El Búcaro y Bárcenas, Villa Nueva; donde desinstalaron 26 cámaras de videovigilancia.

De acuerdo a las investigaciones, los aparatos eran utilizados para controlar los movimientos de ciudadanos, visitantes, ruteros pic.twitter.com/SPuoblpFah

— PNC de Guatemala (@PNCdeGuatemala) June 14, 2026

Vinculadas al Barrio 18

Las autoridades señalaron que las cámaras estarían relacionadas con integrantes de las pandillas Barrio 18 y Mara Salvatrucha, quienes presuntamente empleaban estos sistemas para mantener vigilancia permanente en áreas bajo su influencia y alertar sobre la presencia policial.

Durante el operativo, los especialistas identificaron y retiraron los equipos instalados en distintos puntos estratégicos de las colonias intervenidas, con el objetivo de evitar que continúen siendo utilizados para actividades relacionadas con estructuras criminales.

Mantener una adecuada hidratación es fundamental para el funcionamiento del organismo, pero una de las dudas más frecuentes sigue siendo cuánta agua se debe consumir diariamente. Aunque durante años se ha popularizado la regla de los ocho vasos al día, especialistas señalan que las necesidades de hidratación varían de una persona a otra.

Factores como la edad, el peso, el nivel de actividad física, el clima y el estado de salud influyen en la cantidad de líquidos que requiere cada individuo. Por ello, no existe una cifra única que aplique para toda la población.

Los expertos explican que el agua cumple funciones esenciales en el cuerpo, como regular la temperatura, transportar nutrientes, facilitar la digestión y eliminar desechos. Una hidratación adecuada también contribuye al buen funcionamiento del cerebro, los músculos y el sistema cardiovascular.

Señales de deshidratación

Entre los síntomas más comunes de deshidratación se encuentran la sed intensa, boca seca, dolor de cabeza, cansancio, mareos y disminución en la frecuencia de la micción. En casos más severos, puede provocar confusión, debilidad y complicaciones de salud que requieren atención médica.

Las altas temperaturas, la actividad física intensa y algunas enfermedades pueden aumentar el riesgo de pérdida de líquidos, por lo que es importante prestar atención a las señales que envía el cuerpo.

Errores frecuentes al hidratarse

Uno de los errores más comunes es esperar a tener mucha sed para beber agua. Los especialistas indican que la sensación de sed puede aparecer cuando el organismo ya ha comenzado a perder líquidos.

Otro error frecuente es sustituir el agua por bebidas azucaradas o energéticas. Aunque estas aportan líquidos, también pueden contener grandes cantidades de azúcar y otros ingredientes que no siempre favorecen la salud.

Asimismo, algunas personas creen que beber cantidades excesivas de agua es siempre beneficioso. Sin embargo, el consumo exagerado en poco tiempo también puede generar desequilibrios en el organismo.

La clave está en escuchar al cuerpo

Los especialistas recomiendan mantener hábitos de hidratación constantes durante el día, aumentar el consumo de líquidos en épocas de calor y prestar atención al color de la orina, que suele ser un indicador útil del estado de hidratación.

Más que seguir una regla universal, los expertos coinciden en que la mejor estrategia es adaptar el consumo de agua a las necesidades individuales y a las condiciones de cada persona.

La noticia ha generado diversas reacciones entre los seguidores de la franquicia, quienes aguardaban la llegada del título para smartphones.

Aunque no se han revelado mayores detalles sobre las razones específicas del cambio de fecha, la decisión busca garantizar una mejor experiencia para los jugadores desde el primer día.

🏆 #PokemonChampions is coming to iOS and Android on June 17! ✨

Begin your journey, take the Battle Arena with you anywhere, and compete to become a Champion! pic.twitter.com/EykSaN0gtg

— Pokémon Champions (@Pokemon_Champs) June 3, 2026

Lanzamientos

Pokémon Champions es uno de los lanzamientos más esperados por la comunidad gamer, ya que promete ofrecer combates estratégicos entre entrenadores y una experiencia centrada en la competencia dentro del universo Pokémon.

Con este ajuste en el calendario, los usuarios de dispositivos móviles tendrán que esperar algunos días adicionales para descargar el juego y explorar todas sus funciones. Mientras tanto, la expectativa continúa creciendo entre los seguidores de la popular saga creada por Nintendo y The Pokémon Company.

Según información proporcionada por cuerpos de socorro, el ave descendió repentinamente mientras volaba en el área y golpeó a la peatona con un fuerte picotazo en la cabeza.

Los hechos

El impacto le provocó una herida que comenzó a sangrar, por lo que fue necesaria la intervención de los bomberos, quienes acudieron al lugar para brindarle atención prehospitalaria.

Aunque este tipo de incidentes son poco frecuentes, especialistas señalan que algunas aves pueden mostrar comportamientos agresivos cuando perciben amenazas cerca de sus nidos o durante temporadas de reproducción.

El curioso incidente llamó la atención de quienes se encontraban en el sector y rápidamente generó comentarios en redes sociales debido a lo inusual del ataque.

De acuerdo con las investigaciones preliminares, el accidente habría sido provocado por una grave negligencia de los organizadores e instructores encargados de la actividad.

Testigos y registros audiovisuales del momento indican que la joven fue lanzada desde la plataforma sin que la cuerda de seguridad estuviera conectada a su arnés.

Los hechos

El fatal incidente ocurrió cuando la víctima se disponía a realizar el salto extremo. Sin el sistema de seguridad correctamente instalado, cayó al vacío desde una altura cercana a los 40 metros, sufriendo heridas mortales.

Tras el accidente, dos de los instructores presuntamente responsables intentaron escapar hacia una zona boscosa cercana. Sin embargo, fueron localizados y detenidos posteriormente por agentes de la Policía Militar de Brasil durante un operativo de búsqueda.

Las autoridades brasileñas continúan con las investigaciones para determinar las responsabilidades penales de los involucrados y esclarecer las condiciones bajo las cuales se desarrollaba la actividad extrema.

El proyecto fue presentado oficialmente este viernes y conecta los kilómetros 142 y 172 de la ruta CA-2 Occidente, atravesando seis municipios de ambos departamentos. La nueva infraestructura busca ofrecer una alternativa más rápida y eficiente para el transporte de personas, mercancías y turismo en una de las regiones con mayor actividad económica del país.

De acuerdo con los desarrolladores, la autopista forma parte de los esfuerzos para fortalecer la conectividad en la Costa Sur, facilitando el desplazamiento de miles de usuarios que diariamente transitan por esta importante vía nacional.

La Autopista Xochi comenzará a operar para el público a partir mañana domingo 14 de junio, convirtiéndose en una nueva opción para quienes viajan entre el occidente y el sur del país, así como para los visitantes que se dirigen a destinos turísticos de la región.

Lee también: Autopista Xochi será habilitada el 14 de junio y así quedaron los costos del peaje

Hoteles cobran más de 400 dólares por parqueo

Uno de los casos más llamativos es el del hotel World of Blue, que planea cobrar hasta 450 dólares por estacionamiento durante la noche de la final del Mundial, mientras que una habitación para esa misma fecha supera los 2,300 dólares, varias veces más que su precio habitual.

🇧🇷⚽️🏆🔥 MUNDIAL 2026: Aficionados brasileños tomaron las calles de Times Square, en Nueva York, para apoyar a la selección de Brasil, previo a su debut ante Marruecos.

¡Vamos Brasil! 🇧🇷💛💚 pic.twitter.com/9x06bjinQm

— Alerta Mundial (@AlertaMundoNews) June 13, 2026

La afluencia de turistas no ha cumplido las expectativas

Sin embargo, la demanda aún no alcanza los niveles esperados. De acuerdo con reportes, las reservas hoteleras para la fase de grupos y la final continúan siendo bajas, situación que algunos analistas atribuyen al alto costo de las entradas, los vuelos y el alojamiento.

Pese a ello, el sector turístico mantiene el optimismo y espera que las reservas aumenten conforme avance el torneo y se definan los encuentros decisivos del campeonato.

El dato fue compartido por la institución y rápidamente llamó la atención en redes sociales, donde usuarios destacaron la influencia cultural que la intérprete ha tenido durante décadas en América Latina.

Lee también: Año Mundialista: En Guatemala 220 personas fueron inscritas con el nombre “Messi”

Reconocimiento mundial

La cantante colombiana se ha consolidado como una de las figuras más exitosas de la música en español, con una carrera internacional que ha trascendido generaciones. Su reconocimiento mundial y el impacto de sus canciones han llevado a que muchas familias elijan su nombre para sus hijas.

Aunque Shakira es un nombre de origen árabe que significa “agradecida” o “llena de gracia”, su popularidad en Guatemala y otros países de la región está estrechamente relacionada con la fama de la artista.

La cifra compartida por el Renap evidencia cómo las personalidades del entretenimiento pueden influir en tendencias culturales e incluso en la elección de nombres para los recién nacidos, un fenómeno que continúa presente en la sociedad guatemalteca.

La jornada de emisión de pasaportes se realizará del 16 al 18 de junio en el Salón Municipal de Santa Lucía La Reforma, en horario de 7:00 a 15:00 horas. Las autoridades informaron que las personas que ya cuentan con una cita programada pueden reprogramarla para ser atendidas durante esta actividad, aunque advirtieron que el cupo será limitado.

Jornadas móviles

El servicio forma parte de las jornadas móviles impulsadas por el IGM para facilitar el acceso al trámite de pasaportes en distintos departamentos del país, reduciendo tiempos y costos de traslado para la población.

Posteriormente, la entrega de pasaportes se efectuará en el mismo lugar los días 23 y 24 de junio, también de 7:00 a 15:00 horas. Para retirar el documento será indispensable presentar el Documento Personal de Identificación (DPI).

Las autoridades recomendaron a los interesados mantenerse atentos a los canales oficiales del IGM para conocer los requisitos, disponibilidad de espacios y cualquier actualización relacionada con la jornada.

Mayor acumulación de agua en el Occidente

Según el pronóstico, los mayores acumulados de lluvia podrían registrarse en las regiones de Occidente, Bocacosta, Valles de Oriente y Altiplano Central, donde no se descarta la ocurrencia de tormentas locales severas.

CONDICIONES ATMOSFÉRICAS PARA EL DÍA 13 DE JUNIO DE 2026#SomosINSIVUMEH #PasiónPorLaCiencia #AlPuebloDignoSeLeResponde #CIV #ClimaGT pic.twitter.com/bokTX4l9sK

— INSIVUMEH (@insivumehgt) June 13, 2026

Recomendaciones

La institución también alertó sobre posibles riesgos derivados de la saturación de los suelos, entre ellos lahares en la cadena volcánica, crecidas repentinas de ríos, inundaciones, deslizamientos de tierra y daños en la red vial. Ante este panorama, las autoridades recomendaron a la población tomar las precauciones necesarias y mantenerse atenta a los avisos oficiales.

Neto Bran refuerza medidas de seguridad

Según la información compartida por el jefe edil, la estructura criminal tendría como objetivo al personal municipal y contaría con armas de fuego y vehículos para ejecutar acciones violentas. Ante esta situación, Bran anunció el refuerzo de las medidas de seguridad mediante el despliegue de agentes municipales y de tránsito, además de solicitar apoyo a la Policía Nacional Civil y al Ejército de Guatemala.

El alcalde señaló que las amenazas podrían estar relacionadas con recientes acciones de las autoridades municipales contra presuntos integrantes de grupos delincuenciales. Mientras tanto, el documento recomienda incrementar los patrullajes preventivos y fortalecer los controles de seguridad para evitar posibles hechos de violencia.

Hasta el momento, las autoridades de seguridad no han emitido una postura sobre la advertencia difundida por el alcalde.

Tres sospechosos capturados

Durante el allanamiento fueron capturados tres supuestos integrantes del Barrio 18, identificados como Erick, alias “Canche”, de 31 años; Christian “N”, de 25; y Jazmín “N”, alias “Majo”, de 26 años.

Las autoridades localizaron en el inmueble 109 bolsas con marihuana, 56 envoltorios de crack, varios recipientes con cocaína, dinero en efectivo, teléfonos celulares, un sistema de grabación de video y otros indicios relacionados con actividades ilícitas.

Desbaratan casa de narcomenudeo en zona 6; desinstalan 11 cámaras de videovigilancia de mareros y capturan a terroristas del barrio 18

Un punto de venta y distribución de droga al narcomenudeo de terroristas de la mara 18 fue allanado por investigadores de la DEIC y fiscales pic.twitter.com/LymyS8vkb5

— PNC de Guatemala (@PNCdeGuatemala) June 13, 2026

Varias cámaras de videovigilancia desinstaladas

Como parte de las acciones, los investigadores también desinstalaron 11 cámaras de videovigilancia que, según la PNC, eran utilizadas por miembros de la estructura criminal para monitorear los movimientos de vecinos, transeúntes y fuerzas de seguridad en el sector.

La institución reiteró el llamado a la población para denunciar cualquier hecho delictivo a través del número de emergencias 110 o de forma anónima al 1561.

Ataque rápido y letal

Trump informó que Guerrero falleció en un “ataque rápido y letal” ejecutado por el Comando Sur de Estados Unidos, una acción que contó con el apoyo de las autoridades venezolanas. El Gobierno de Venezuela también confirmó la muerte del cabecilla durante un operativo contra estructuras criminales.

“Niño Guerrero” era considerado uno de los criminales más buscados de la región y se le atribuye haber transformado al Tren de Aragua, surgido en la cárcel de Tocorón, en una organización transnacional con presencia en varios países de América Latina, Estados Unidos y Europa.

🇺🇸🇻🇪 ÚLTIMA HORA: Fuerzas de Estados Unidos ejecutan un ataque aéreo en Venezuela que elimina a alias "Niño Guerrero", máximo líder de la organización criminal Tren de Aragua, confirma Donald Trump. pic.twitter.com/q7dSa7uS0h

— Alerta Mundial (@AlertaMundoNews) June 13, 2026

Prófugo desde hace varios años

Desde 2023 permanecía prófugo tras escapar de las autoridades venezolanas. Además, enfrentaba cargos en Estados Unidos por delitos relacionados con terrorismo, narcotráfico y crimen organizado, mientras que Washington ofrecía una recompensa de cinco millones de dólares por información que condujera a su captura.

“At my direction, the United States Southern Command delivered a swift and lethal kinetic strike to successfully execute Niño Guerrero, the infamous leader of Tren De Aragua, one of the most bloodthirsty Terrorist Organizations on Planet Earth.” - President DONALD J. TRUMP 🇺🇸 pic.twitter.com/3R5IPxhPXX

— The White House (@WhiteHouse) June 13, 2026

Vacantes disponibles

Entre las vacantes disponibles se encuentra la de Empleado de Suministros en la Oficina de Servicios Generales, cuya convocatoria permanecerá abierta hasta el próximo 19 de junio.

Asimismo, la misión diplomática busca contratar a un Coordinador(a) de Servicios Residenciales, puesto enfocado en la coordinación de proyectos y gestión de instalaciones dentro de un entorno profesional y dinámico. Las aplicaciones para esta plaza estará habilitada hasta el 22 de de junio.

Así puedes aplicar a las plazas

Las personas interesadas en postularse deben completar su solicitud a través de la plataforma oficial de empleo de la embajada siguiendo estos pasos:

• Ingresar al sitio web de la embajada: https://gt.usembassy.gov/jobs/#apply
• Seleccionar la sección “Oportunidades de empleo”.
• Hacer clic en “ERA Site”.
• Buscar la vacante “Residential Facilities Coordinator”.
• Seleccionar la opción “Apply to this Vacancy”.
• Completar y enviar la solicitud correspondiente.

La embajada recordó que toda la información relacionada con requisitos, funciones y proceso de contratación se encuentra disponible en la plataforma oficial ERA, donde los aspirantes podrán conocer los detalles de cada puesto y presentar su candidatura.

💼 ¡Únete a nuestro equipo!
🔎 Estamos buscando personal para el cargo de Coordinador(a) de Servicios Residenciales.
✅ Si te apasiona la coordinación de proyectos, la gestión de instalaciones y el trabajo en un entorno dinámico y profesional, ¡envía tu solicitud!
👉 Consulta… pic.twitter.com/LTuh3WUTCf

— US Embassy Guatemala (@usembassyguate) June 13, 2026

PNC llevará a cabo estrictos controles de seguridad

A través de un video difundido en sus redes sociales, la institución informó que implementará controles de alcoholemia, inspecciones en establecimientos y acciones orientadas a la protección de la niñez y la adolescencia.

La PNC enfatizó una política de “cero tolerancia” hacia la conducción bajo efectos del alcohol, la venta de licor a menores de edad y la exposición de niños y adolescentes a situaciones de riesgo.

PNC anuncia plan estratégico de seguridad para la fiesta del Mundial de Fútbol 2026#ProtegerYServir pic.twitter.com/A4wwuLxx5p

— PNC de Guatemala (@PNCdeGuatemala) June 13, 2026

Autoridades hacen un llamado a disfrutar del futbol con responsabilidad

Además, hizo un llamado a la ciudadanía para disfrutar la pasión del fútbol con responsabilidad, recordando que una imprudencia puede tener consecuencias permanentes. “La seguridad es responsabilidad de todos, pero el compromiso es de cada uno”, destacó la institución.

De acuerdo con información publicada por el Daily Mail, entre los artículos sustraídos se encuentran botines de varios jugadores, balones oficiales del torneo y otros implementos utilizados en los entrenamientos del equipo nacional.

El robo incluye equipo de figuras principales

La situación ha generado preocupación dentro de la delegación inglesa, especialmente por la posible pérdida de material perteneciente a algunas de las principales figuras del plantel, como el capitán Harry Kane y el mediocampista Jude Bellingham.

🇺🇸⚽️🏆 ÚLTIMA HORA: La selección de Inglaterra sufre un robo antes de su debut.

Han desaparecido botas de estrellas como Jude Bellingham y Harry Kane, además de balones oficiales y material de entrenamiento durante el traslado a Kansas City. La policía ya investiga el caso.… pic.twitter.com/RPvyUyd1Sv

— Alerta Mundial (@AlertaMundoNews) June 13, 2026

El robo se habría producido mientras el cargamento era transportado desde West Palm Beach, Florida, hacia Kansas City, Missouri, ciudad que servirá como base de operaciones de Inglaterra durante la fase de grupos de la Copa del Mundo.

Las autoridades inician la investigación

Tras conocerse el incidente, la Federación Inglesa de Fútbol y el cuerpo técnico liderado por Thomas Tuchel iniciaron las investigaciones correspondientes para determinar cómo ocurrió el robo y recuperar el material extraviado, además de asegurar que la preparación del equipo no se vea afectada.

Inglaterra debutará en el torneo el próximo 17 de junio frente a Croacia en el Estadio Dallas. Posteriormente enfrentará a Ghana el 23 de junio en el Estadio Boston y concluirá la fase de grupos el 27 de junio contra Panamá en el Estadio Nueva York-New Jersey.

El proyecto combina arquitectura inspirada en el patrimonio antigüeño, interiores de vanguardia y acabados de alta gama, respondiendo a la creciente demanda por propiedades que ofrecen confort y una experiencia de vida diferenciada en destinos con reconocimiento internacional.

View this post on Instagram

Ubicado aproximadamente a 45 minutos de la Ciudad de Guatemala, en 5ta avenida sur final, Finca Pavón y Matambo lote No. 3, Antigua Guatemala, Sacatepéquez, Santa Elena contempla 11 residencias distribuidas en tres modelos, diseñadas para privilegiar la privacidad, la convivencia y una calidad de vida excepcional dentro de una comunidad selecta.

El proyecto está dirigido a compradores sofisticados que buscan un hogar trascendental, una segunda residencia exclusiva o una inversión patrimonial con alto potencial de valorización en el corazón de Antigua Guatemala.

Aunque actualmente se encuentra en fase de preventa, su aceptación en el mercado ha permitido que únicamente queden disponibles seis residencias, con precios que oscilan entre US$1.3 y US$1.7 millones, más impuestos.

View this post on Instagram

“Santa Elena nace como una respuesta al interés por desarrollos exclusivos en ubicaciones estratégicas con valor histórico, donde la experiencia de vida y la inversión convergen”, destacó Sebastián Carrillo, gerente de mercadeo de Puerta Abierta Inmobiliaria.

Los interesados pueden obtener más información a través de los canales digitales del proyecto, vía telefónica o solicitando una cita personalizada en la sala de ventas, ya sea en Antigua Guatemala o en la Ciudad de Guatemala, desde donde se coordinan visitas al proyecto.

Con esta propuesta, Santa Elena fortalece el portafolio de Puerta Abierta Inmobiliaria dentro de la oferta inmobiliaria de lujo del país y consolida a Antigua Guatemala como uno de los destinos más atractivos para la inversión residencial de alto nivel en la región.

El Gobierno de Guatemala, a través del Ministerio de Relaciones Exteriores (Minex), manifestó sus condolencias al Reino de Tailandia tras el fallecimiento de Su Alteza Real la princesa Bajrakitiyabha Narendira Debyavati.

La Cancillería guatemalteca expresó su solidaridad con la familia real tailandesa y con el pueblo de ese país asiático ante la pérdida de la integrante de la realeza.

#NotaDeDuelo | El Gobierno de la República de Guatemala, por medio del Ministerio de Relaciones Exteriores, expresa sus más sentidas condolencias al Reino de Tailandia, a la familia real y al pueblo tailandés por el fallecimiento de Su Alteza Real la princesa Bajrakitiyabha… pic.twitter.com/ldtGpdV080

— MINEX Guatemala 🇬🇹 (@MinexGt) June 12, 2026

“El Gobierno de la República de Guatemala, por medio del Ministerio de Relaciones Exteriores, expresa sus más sentidas condolencias al Reino de Tailandia, a la familia real y al pueblo tailandés por el fallecimiento de Su Alteza Real la princesa Bajrakitiyabha Narendira Debyavati”, indicó el Minex.

Asimismo, Guatemala manifestó su pesar por el deceso de la princesa y se unió al duelo que atraviesa la nación tailandesa.

“Guatemala lamenta profundamente su pérdida y se une al duelo de la nación tailandesa en estos momentos de tristeza”, agregó la institución.

Una rutina de cuidado personal bien elegida puede marcar la diferencia en cómo papá se ve y, sobre todo, cómo se siente. Por eso, te compartimos una selección de esenciales que combinan lo mejor del skin care de Meykos y las promociones especiales de Dad Care at Men’s Corner, pensadas para renovar su rutina de pies a cabeza.

Rutina facial: protección e hidratación diaria

Para comenzar, el cuidado de la piel es clave. El Babe Super Fluido SPF50+ 50 ml Crema Facial y Corporal es ideal para el uso diario, ya que ofrece alta fotoprotección no solo contra los rayos solares, sino también frente a la luz azul de pantallas, rayos infrarrojos y la contaminación. Su textura ligera deja la piel con un acabado sedoso, es resistente al agua y apto para todo tipo de piel.

Para complementar, el Babe Aloe 100% Gel Corporal 300 ml es perfecto para hidratar y calmar la piel después de la exposición solar, el afeitado o la depilación. Su fórmula refrescante ayuda a aliviar irritaciones, dejando una sensación ligera, suave y de frescura inmediata.

Como parte del cuidado facial masculino, la Gamma+ Absolute Zero Forged Shaver recargable ofrece un afeitado preciso y suave, reduciendo la irritación, los vellos encarnados y las molestias en pieles sensibles.

Cuidado capilar: estilo y salud en cada uso

El cabello también merece atención. La Layrite Deluxe Supershine Cream 120 g es ideal para lograr peinados con alto brillo y fijación duradera, sin rigidez. Permite crear estilos definidos o aportar un acabado pulido con facilidad.

Bonus de estilo: el toque final

Para completar el regalo, los lentes de sol Reebok son el accesorio ideal. Inspirados en el espíritu deportivo y la vida activa, aportan un estilo moderno y funcional para el día a día.

La inteligencia artificial (IA) ha dejado de ser una herramienta exclusiva de las grandes empresas tecnológicas para convertirse en parte de la rutina diaria de millones de personas en todo el mundo. Actualmente, esta tecnología está presente en aplicaciones móviles, plataformas de búsqueda, servicios de atención al cliente e incluso en tareas académicas y laborales.

Expertos en tecnología coinciden en que el uso de sistemas basados en inteligencia artificial seguirá creciendo durante los próximos años debido a su capacidad para automatizar procesos y optimizar el tiempo de los usuarios.

Entre las actividades cotidianas que ya están siendo transformadas por la IA se encuentra la búsqueda de información. Los nuevos asistentes virtuales permiten obtener respuestas más rápidas y personalizadas, facilitando la consulta de datos y la resolución de dudas.

Otra de las áreas con mayor impacto es la creación de contenido. Herramientas impulsadas por inteligencia artificial son capaces de redactar textos, generar imágenes, resumir documentos y apoyar en tareas creativas para estudiantes, periodistas y profesionales de distintas áreas.

La atención al cliente también ha evolucionado gracias a los chatbots inteligentes, que pueden responder consultas las 24 horas del día y ofrecer soluciones inmediatas sin necesidad de intervención humana en muchos casos.

En el sistema educativo

En el ámbito educativo, la tecnología permite personalizar procesos de aprendizaje, generar materiales de estudio y apoyar la comprensión de temas complejos mediante explicaciones adaptadas a las necesidades de cada usuario.

Asimismo, la inteligencia artificial está siendo utilizada para mejorar la productividad laboral mediante la automatización de tareas repetitivas, la organización de información y el análisis de grandes volúmenes de datos.

Sin embargo, especialistas advierten que el crecimiento de esta tecnología también plantea desafíos relacionados con la privacidad de los datos, la seguridad digital y la necesidad de desarrollar habilidades que permitan a las personas adaptarse a un entorno cada vez más automatizado.

A medida que la inteligencia artificial continúa evolucionando, su influencia en la vida cotidiana se hace más evidente, consolidándose como una de las innovaciones tecnológicas con mayor impacto en la sociedad actual.

Especialistas señalan que dormir menos de seis horas por noche de forma constante puede tener consecuencias significativas para el organismo.

De acuerdo con expertos en salud, durante el sueño el cuerpo realiza procesos esenciales para la recuperación física y mental. Además de permitir el descanso, dormir adecuadamente fortalece el sistema inmunológico, favorece la memoria y contribuye al equilibrio emocional.

Entre los principales efectos de la falta de sueño se encuentran la fatiga, la dificultad para concentrarse, la irritabilidad y la disminución del rendimiento académico o laboral. A largo plazo, la privación de sueño también puede incrementar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad y diabetes.

Los especialistas recomiendan que los adultos duerman entre siete y nueve horas cada noche para garantizar una recuperación adecuada. En el caso de niños y adolescentes, las necesidades de sueño son mayores debido a las etapas de crecimiento y desarrollo.

Mantener hábitos saludables

El uso de teléfonos celulares, tabletas y computadoras antes de dormir es uno de los factores que más afecta la calidad del descanso. La luz emitida por estos dispositivos puede alterar la producción de melatonina, una hormona que regula el ciclo del sueño.

Para mejorar la calidad del descanso, los expertos sugieren establecer horarios regulares para acostarse y levantarse, evitar el consumo excesivo de cafeína durante la tarde y crear un ambiente tranquilo y oscuro en la habitación.

Asimismo, recomiendan realizar actividad física de manera regular y reducir los niveles de estrés mediante técnicas de relajación o ejercicios de respiración.

Mantener hábitos de sueño saludables no solo ayuda a sentirse con más energía durante el día, sino que también contribuye a prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida a largo plazo. Los especialistas coinciden en que dormir bien debe considerarse una prioridad para el bienestar integral de las personas.