7 ejercicios que los ayudarán a marcar el abdomen bajo
1. Colgado en una barra Foto: Twitter Llevar las rodillas al pecho, ya sea de frente o de lado Foto: Twitter 2. Rusian twist. Sentado con los pies ligeramente levantados mover un peso de un lado a otro Foto: Twitter 3. En el aerix en posición de plancha Foto: Twitter Hacer péndulos Foto: Twitter Y llevar las rodillas al pecho Foto: Twitter 4. En el suelo boca arriba. Foto: Twitter Llevar las piernas arriba y abajo Foto: Twitter 5. Realizar movimientos de tijera Foto: Twitter 6. Movimientos de tijera a un lado y al otro Foto: Twitter 7. Los ejercicios se pueden combinar: Tijera y arriba y abajo Foto: Vía instagram.com/anllela_sabra Según Hannibal Reyes, cuatro repeticiones de estos ejercicios de un minuto les darán un buen resultado Foto: Vía instagram.com/anllela_sabra Foto: Vía instagram.com/anllela_sabra Foto: Vía instagram.com/anllela_sabra
