El Pilates es un deporte que practican muchos las celebridades. Una de ellas es la actriz y cantante Vanessa Hudgens, quien realiza ejercicios de manera habitual en el gimnasio, con un entrenador personal o en máquinas.

Según la revista "Zeleb", estos son los beneficios de hacer este ejercicio, contados por Hudgens.  

Bienestar del cuerpo y la mente

Hacer Pilates tiene muchas ventajas, tanto para el estado físico como mental de la persona, según la estrella. 

1. Lo primero que necesitamos saber es que haciendo Pilates conseguimos fortalecer y tonificar el cuerpo, sin aumentar el volumen muscular.

2. Ayuda a aumentar los niveles de agilidad, flexibilidad, y con ello se mejora el equilibrio y nos permite coordinar mejor los movimientos.

3. Una de las consecuencias quizá más buscadas por aquellas personas que realizan Pilates es que estos ejercicios estilizan la figura y contribuyen a tener el vientre plano.

4. Una parte del Pilates impacta directamente a nuestro estado nervioso, ya que al fin y al cabo los ejercicios para controlar la respiración y la concentración necesaria causan una relajación total del cuerpo, pero también de la mente porque contribuye a combatir el estrés y la tensión muscular.

5. Gracias a los ejercicios enseñamos a nuestro cuerpo a adoptar una postura correcta y corregir las incorrectas.

6. Esta actividad nos evita lesiones musculares y ayuda a rehabilitar aquellas que hayamos podido sufrir.

7. Nos ayuda a sentirnos mejor, subir el autoestima y, en definitiva, conseguir un bienestar tanto físico como mental.