Detrás de la belleza de la cantante Beyoncé hay mucho trabajo. Al menos así lo dijo Marco Borges, nutricionista de la intérprete.

La esposa de Jay-Z es fanática de hacer dietas super estrictas y prueba métodos de ejercicio extremos que se ven reflejados en lo espectacular que luce.

Marco es el experto que guió a Beyoncé y al rapero durante su dieta vegana de 22 días hace unos años atrás.

Por eso, te damos algunos tips que Borges compartió para lucir como la mamá de Blue Ivy.

Los vegetales

Los jugos detox se han hecho populares, sin embargo lo mejor es disfrutar de los beneficios de los vegetales verdes, además que te ayudará con la digestión.

Dieta vegetariana

Prueba hacer una dieta a base de plantas, una buena forma de comer más vegetales.

Comer lleva tiempo, mejor planificalo

Organizate con tu tiempo y esto hará que tus metas se vuelvan más tangibles y que te atengas a la dieta.

El agua fría

Esta regula la temperatura corporal y metaboliza las grasas, entre otras importantísimas funciones.

Disfruta la comida

Parte del placer de comer es desconectarse de nuestra rutina y disfrutar el momento, no importa si es breve. Toma tu tiempo para sentarte y comer. Esto ayudará a que tengas una mejor digestión y es una buena práctica para manejar el stress.