Lo más importante para no comenzar el año pesando más es saber qué comer o beber y cuándo hacerlo. 

No es momento de hacer dieta

La época navideña no es la más indicada para ponernos en régimen, lo ideal es ser objetivo y realista para mantenernos en el peso actual.

Por eso te presentamos el ABCDE de la Navidad, estos consejos te ayudarán a celebrar sin engordar.

Aperitivo: Veinte minutos antes de una comida o cena para tener menos hambre.

Bebidas: Afrontar el alcohol con inteligencia. Recuerda que el alcohol tiene calorías vacías.

Compensar: Un día restrictivo después de una comida abundante. No te atasques dos días seguidos.

Dulces: Consumirlos a partir del 20 de Diciembre, no desde antes.

Economizar: Platos deliciosos, saludables y baratos. Se puede festejar sin que tengas que consumir los platillos más engordadores y caros que te encuentres.

A estas cinco medidas podría agregarse una sexta recomendación encaminada a preservar nuestro ánimo durante los días festivos