Muchas personas optan por no comer entre horas para adelgazar o manternerse en su peso. 

Eso sí, sin dejar de realizar las cinco comidas al día que son: Desayuno, almuerzo, cena, refacción a media mañana y la de media tarde.

Por eso te compartimos cuatro tips que te ayudarán a alcanzar tu propósito.

1. Tener preparados snacks atractivos para cuando aparecen esos momentos de ansiedad.

2. Alimentos poco triturados y de menos de 100 calorías.

3. Es conveniente que los alimentos sean cocinados y no crudos.

4. No esperar a tener sensación de hambre