En estos tiempos caóticos que se viven a nivel mundial, las personas necesitan gastar su energía en una actividad que les brinde paz interior, al mismo tiempo que los ayude a mejorar su cuerpo.

El yoga es una disciplina ideal para olvidar los problemas personales y sociales, mientras se realiza un trabajo que puede dar resultados en un mejorar su físico.

Esta actividad comprende varios elementos que la hacen una forma de vida para sus practicantes. Para Ana Paula Domínguez, directora del Instituto Mexicano de Yoga, durante una sesión se trabajan tres elementos al mismo tiempo: el físico, el espiritual y el mental.

En la galería de fotos encontrarás los puntos para comprender mejor al yoga.