La alimenación es primordial para nuestro desempeño diario y por los componentes que se encuentran en ellos, podrían ayudarnos a sentir mejor o peor.

En estas fiestas de fin de año los excesos no pasan desapercibidos por el cuerpo y algunos alimentos pueden estar perjudicando nuestro estado de ánimo.

En la lista siguiente les presentamos 6 alimentos que podrían ser los culpables de sentirse tristes o deprimidos.

1. Las azúcares podrían hacernos sentir con energía por un momento. Sin embargo, cuando los niveles de esta vuelven a bajar, existe la posibilidad de sentirnos tristes por falta de ellos, detallan Charles Young y Fernando Gómez-Pinilla de la Universidad de California en Estados Unidos.

En la galería de fotos podrán conocer la lista completa.

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