Una reciente investigación dio a conocer que disminuir el consumo de granos refinados y carnes rojas disminuyen el riesgo de mortalidad.

Una buena opción es elegir una dieta rica en granos enteros, tales como la avena, según un estudio realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard.

"Comer granos enteros disminuye el riesgo de muerte hasta en un 15%", mencionó Qi Sun, autor principal del estudio.

Además, también se mencionó que los granos enteros son alimentos saludables para la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

En la galería de fotos podrán conocer más datos relevantes del estudio.

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