"Nunca se debe poner nada en la boca mientras está de pie", recomienda la nutrióloga Judith S. Beck, autora del libro: "La Dieta de Beck: Entrena a tu cerebro para pensar como una persona delgada".

La especialista afirma que la gente come más rápido cuando está de pie o caminando. Esto a su vez, aumenta la ingesta de calorías.

Esta aceleración provoca estrés y una mayor ingesta de aire, mencionó la nutricionista Carmen Martín de la clínica" Dray" al diario español "El País".

A su vez, el aire que se traga puede provocar molestias en el intestino y esa peculiar sensación de pesadez.

En la galería de fotos podrán conocer algunas recomendaciones para la "alimentación consciente y suficiente".

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