Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Cambridge analizó los datos de 334 mil personas encontrando que esta actividad prolonga la vida.

La caminata debe ser durante 20 minutos y debe realizarse diariamente, según los investigadores.

Dentro de los hallazgos más relevantes se encontró que incluso las personas obesas pueden reducir en un 16% el riesgo de morir prematuramente y su peso podría beneficiarse en un 30%.

Ulf Ekelund, quien dirigió el estudio , mencionó: "Este es un mensaje sencillo: basta una pequeña cantidad de actividad física cada día para tener beneficios importantes en la salud".

"Aunque encontramos que sólo 20 minutos harían una gran diferencia, realmente deberíamos estar buscando hacer más que esto. La actividad física tiene muchos beneficios para la salud y debe ser una parte importante de nuestra vida cotidiana ", expuso Ekelund.

Enla galería podrán conocer más datos interesantes del estudio.

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