Se terminaron los días de descanso de Semana Santa y la mayoría está regresando a sus actividades cotidianas. Sin embargo, esto no quiere decir que realmente se sientan renovados y con la suficiente enrgía para ello.

Al respecto, les compartimos una lista de alimentos que por sus propiedades le brindan al cuerpo mayor energía, mejor concentración y buen estado de ánimo.

Frutas, leche, chile o ají y soja son algunos de ellos.

A continuación la lista.

1. Fresas o frutillas y otros frutos rojos, como cereza y frambuesa

Poseen alto contenido en fibra soluble, la cual ayuda a retardar el proceso de la digestión. Dicha fibra ayuda a retardar el proceso de digestión y estabiliza los niveles de azúcar en la sangre, esto logra hacernos sentir de buen humor y con la suficiente enegía que necesitamos para nuestro día, compartió el sitio especializado en dietas "Dietitian".

En la galería de fotos podrán conocer la lista completa.

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